1、蘋果在淡鹽水裡浸泡一下，可防止氧化

2、用酸奶代替沙拉醬，更低脂低卡

3、喜歡的水果都可以做，但最好不要選用汁水較多的

4我覺得少放些白砂糖口味會更加香醇

水果沙拉的做法

今天，鄭州新東方烹飪學校給大家帶來水果沙拉的製作方法，愛吃水果，有食物顏控的帥哥美女們趕緊學起來！

食材：火龍果、蘋果、獼猴桃、楊桃、聖女果。

做法：

1、將蘋果洗淨去皮，切成小丁用淡鹽水泡5分鐘，彌猴桃、火龍果去皮切成小丁，聖女果同樣也是洗淨切小丁，楊桃切片；

2、將泡好的蘋果撈起瀝乾水分；

3、將所有水果倒入大碗內拌勻；

4、取一個盤子，將水果裝盤；

5、沙拉醬裝入裱花袋裡；

6、後把沙拉醬在水果表面上擠成網花紋，用鮮花做盤飾即可。

【新東方小貼士】

1、沙拉醬可直接拌好水果直接食用，為了拍照好看才擠成花紋，平常在家直接拌好即可，喜歡甜的的朋友可以加點煉奶一起拌；

2、蘋果用淡鹽水泡一下，可預防蘋果氧化變黑。

分享一份女孩子幾乎每都會喜歡吃的健康低脂水果沙拉，每到週末看電視時總想著吃點什麼，之前喜歡嗑瓜子，上火的厲害，現在換成低脂水果沙拉了，又健康又好吃還易飽！

所需食材：

看個人喜好或者家裡冰箱有什麼水果都可以放，最好是應季水果哦。

千島沙拉醬、蘋果、火龍果、小番茄、金桔砂糖橘、藍莓製作步驟：

1、所有水果最好先用蘇打粉洗一次，這樣洗的很乾淨，沒有也可以用鹽簡單搓洗。

2、所有水果切成丁，小番茄可以不用，一口爆汁最爽，然後倒入沙拉醬，攪拌均勻就好啦!

3、我是吃之前先拍個照片，再開吃哈。

記得多吃水果，不但心情好，面板也會變好的。我是六月，每天都會分享一些和美食相關的內容，也希望透過這種方式能夠跟大家成為好朋友，多交流，多互動，祝大家工作生活愉快！