chiaseed-與滿腹糖同效的減肥種子
最近發現一種據說能減肥的種子chiaseed
最近很多mm對日本的滿腹糖感興趣，也包括我啦~~~但是一包才8顆，又很貴。吃一顆效果又不大，而且吃完要喝水才有用其實那個糖糖裡的主要成份就是chiaseed。那個滿腹糖起作用，也就是因為有chiaseed，因為日本不產這個東西，要從美洲進口，所以很貴。
chiaseed主要產地是墨西哥。這兩年因為一本《magicofchia》大火。作者不僅提出chiaseed富含多種對身體有益的成分，更提出，chiaseed因為遇水會變成凝膠狀，膨脹多倍，進入胃裡，可以形成膜狀，減慢澱粉化合物的吸收，這樣比如你吃下去一片面包，麵包內的澱粉化合物會慢慢轉化成血糖，持續維持能量。血糖不足的時候，人也會覺得餓，chiaseed這樣持續地緩慢的澱粉化合物吸收，會讓人進食以後，長時間保持能量，不會暈，也不會覺得餓。吃法也很簡單，和水混合以後攪拌,半個小時後就會變成凝膠狀。然後直接喝下去，或者加到別的食品中吃都可以。
chiaseed對瘦身有效最重要的特點就是:只要吃一點點,可以有很長時間的飽腹感。一般專家建議是10克的chiaseed放飲料裡，可以代替一頓飯。那麼10克的減肥種子的熱量是多少呢？呵呵，只有48大卡的熱量.一個正常的成年人一天躺在那裡一動不動也可以消耗大概2500大卡的熱量，可是我們每個人都會有走動，所以你哪怕早中晚吃三頓下來才150大卡而已在加上其他的東西最多也不過是800大卡左右…
為了嚐鮮我也買了點，今天下午快遞把東西送到了，我就迫不及待的開啟試吃啦~~~~
chiaseed-與滿腹糖同效的減肥種子
最近發現一種據說能減肥的種子chiaseed
最近很多mm對日本的滿腹糖感興趣，也包括我啦~~~但是一包才8顆，又很貴。吃一顆效果又不大，而且吃完要喝水才有用其實那個糖糖裡的主要成份就是chiaseed。那個滿腹糖起作用，也就是因為有chiaseed，因為日本不產這個東西，要從美洲進口，所以很貴。
chiaseed主要產地是墨西哥。這兩年因為一本《magicofchia》大火。作者不僅提出chiaseed富含多種對身體有益的成分，更提出，chiaseed因為遇水會變成凝膠狀，膨脹多倍，進入胃裡，可以形成膜狀，減慢澱粉化合物的吸收，這樣比如你吃下去一片面包，麵包內的澱粉化合物會慢慢轉化成血糖，持續維持能量。血糖不足的時候，人也會覺得餓，chiaseed這樣持續地緩慢的澱粉化合物吸收，會讓人進食以後，長時間保持能量，不會暈，也不會覺得餓。吃法也很簡單，和水混合以後攪拌,半個小時後就會變成凝膠狀。然後直接喝下去，或者加到別的食品中吃都可以。
chiaseed對瘦身有效最重要的特點就是:只要吃一點點,可以有很長時間的飽腹感。一般專家建議是10克的chiaseed放飲料裡，可以代替一頓飯。那麼10克的減肥種子的熱量是多少呢？呵呵，只有48大卡的熱量.一個正常的成年人一天躺在那裡一動不動也可以消耗大概2500大卡的熱量，可是我們每個人都會有走動，所以你哪怕早中晚吃三頓下來才150大卡而已在加上其他的東西最多也不過是800大卡左右…
為了嚐鮮我也買了點，今天下午快遞把東西送到了，我就迫不及待的開啟試吃啦~~~~