跑鞋範圍很廣，看你是要競速，還是慢跑，還是跑馬，一雙專業的跑鞋可以保護我們膝蓋和腳避免受傷。如果你只是平時訓練穿。你可以看一些品牌打折的價格不貴價效比高，勁浪體育店有很多大品牌打折的，慢跑的，競速的都可以滿足。

美津儂 inspire14 ultimate9各一雙 400公里了 和新的一樣 後者240拿的 前者360

你這個跑量是典型的慢跑，我建議你用美津濃和亞瑟士，當然，這種鞋的價格都不便宜，大概在六七百。但是加了金的鞋，很適合慢跑，這裡可以找一個取巧的方法，那就是在一些款式即將退出的時候，往往會打折降價，那個時候再入手，效果很不錯，估計能以你的心理價格拿到。前幾天我剛以368的價格入手了一雙原價698的美津濃，祝你好運！

300➕的話，我個人建議你去閒魚上淘一雙未上路的美津濃wave rider系列，我淘過兩雙，第一這個鞋子假貨基本沒有，第二買這個鞋子或者盤這個鞋子的人素質都不會很差。個人見解。然後從鞋子本身來說，重量較輕，緩衝和支撐都能滿足初跑者的需求，是一雙不錯的入門級跑鞋。當然現在雙11，先把卷領好，不到400元也能在官網買一雙。

本人覺得平時跑三百的鞋可以了，咱收入中等水平，一雙跑鞋黃金年齡也就幾百公里，按每月200公里算，好穿也就三四個月。

預算三百的，必邁42K、美律濃、多威戰神這些都是這價位，看腳型，如果合腳的話好穿也耐造不心疼。耐克輕便型的這價位的，跑塑膠跑道也可以入手，經常跑公路就算了。