曾經因為一個專案連續一週基本早上四五點睡覺，八點起床九點繼續投入工作。實在是因為白天要應對客戶及各個供應商，很多工作只能堆積到晚上集中處理。

最直接感覺：頭兩天還會因為工作到晨暉，看著任務一個個達成趨於大目標越來越近小有成就感；第三天開始需要半夜加杯咖啡撐場，工作效率也略有降低；第四天開始夜半時分精力體力已顯得不足以支撐熬夜，白天頭腦也間歇性有些不清楚；第五天明顯覺得工作效率相比第一天下降了一半，做的更多的工作是反覆校對，以免出紕漏，白天偶爾會有心悸的感覺，由於專案到了關鍵時刻，工作強度也越來越大必須死撐到底；最後兩天基本上拼盡最後體力死扛，直至專案順利完成。

僅僅一週每天四點睡覺，到最後基本靠拼體力，建議沒有好體格不要輕易嘗試，有好體格也容易被拖垮，還是遵循正常作息時間為好，上述言論只是自己感受，不涵蓋上夜班人士及有自己的作息規律人士。

1我敢保證你面板一定好不到哪去，若是上了年紀，不出幾月你一定虛長十歲以上，看老。衰老的快。

2肝功能，內分泌會紊亂，脾氣也不會太好。身體亞健康，頭疼腦熱會找上你。就算白天補覺了，身體還是比較虛弱。

3這麼跟你說吧，不想活著受罪用不著如此慢性折磨自己。(你消耗身體不注重保養，早晚它會報復你)