洋蔥拌木耳

原料：醬油、白醋、鹽、雞精、壓縮木耳一包，洋蔥半個

做法：

1.將洋蔥切絲。

2.將洋蔥和木耳放在熱水裡焯熟，注意，洋蔥時間要短，水開後即可。

3.洋蔥和木耳放在一起，放入適量材料即可。

優點：都是降低血脂和血壓的東西，作法超級簡單。

木耳拌洋蔥

主材：

洋蔥、木耳，香菜，紅椒調料：鹽、蒜，雞粉、白醋、白糖、芝麻油、花椒油、芝麻、花生碎（沒有可不加）

做法：

1、洋蔥切絲，香菜切段，紅椒切碎，木耳用開水泡發、蒜搗成泥； 2、碗內放三勺白醋、二勺白糖、一勺鹽、半勺雞粉、兩個蒜泥、四勺芝麻油、一勺花椒油；

3、攪勻後淋在菜上，拌勻，最後撒上芝麻及花生碎即可

木耳洋蔥拌

主材：<p> 洋蔥、木耳，香菜，紅椒調料：鹽、蒜，雞粉、白醋、白糖、芝麻油、花椒油、芝麻、花生碎（沒有可不加）</p><p>

做法：</p><p> 1、洋蔥切絲，香菜切段，紅椒切碎，木耳用開水泡發、蒜搗成泥； </p><p> 2、碗內放三勺白醋、二勺白糖、一勺鹽、半勺雞粉、兩個蒜泥、四勺芝麻油、一勺花椒油； </p><p> 3、攪勻後淋在菜上，拌勻，最後撒上芝麻及花生碎即可