回覆列表
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1 # 機器人醬
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2 # 堅果TNT
1 酷安，裡邊真的是數碼迷的天堂！尤其是安卓手機，一些比較常用的一些軟體，小助手什麼的特別方便，而且裡面也會涉及一些電腦方便的操作了啊，還有其他一些東西，而且的話每次新手機發布都會有一個專門的帖子或者專門的一個論壇，特別方便，，就特別推薦給那些喜歡關注數碼手機等產品的人。
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推薦一個寶藏app【心潮-減壓、睡眠、冥想和專注】
【前提】有時候工作壓力大，會變得煩躁，一度特別焦慮，甚至還出現了幾次竇性心動過速。生活不易，相信跟我一樣的人不在少數。所以就種草了這個減壓的app。
這個app主要分為心潮和減壓兩個部分。
心潮心潮中，分為 推薦/冥想/番茄鍾/潮呼吸
【推薦】裡面有一些療愈音樂，我一般會選擇睡前聽。此外還有【身心防疫指南】【高效學習合輯】【日間小憩合輯】【人際相處合輯】，可以適用於不同的人群。此外還有心率監測功能，把手指放在後置攝像頭上就可以了，大家可以試試，很奇妙的感覺～
【冥想】情緒管理、疲勞放鬆、睡眠改善、學習備考、個人成長、輕冥想。跟著指引做就可以，一次下來大約10分鐘出頭，很簡單。
【番茄鍾】最簡單的時間管理法，專注25分鐘，休息5分鐘（當作獎勵），能夠很有效的提升工作效率。我一般上班的時候或者是讀書學習的時候都會開著。
【潮呼吸】顧名思義，就是不同的呼吸方法。不通方法也能達到不同的效果，減壓/強身健體/提高專注/適合入睡....
減壓分為快速減壓和考前減壓，融合療愈音樂、催眠暗示、視覺放鬆及呼吸調整，對我很有幫助。