有些女生在經期期間忍不住吃零食，可是吃完後又擔心在經期吃零食會不會影響到身體的健康，影響經期的長短，相信這些疑問很多女生都有過，那麼女生在經期期間可以吃零食嗎？

其實女生在經期期間吃零食影響是不會很大的。因為女生的經期是身體正常的新陳代謝，可以排出身體的毒素，是身體每月排毒的一種方式，也是女生生理發育的正常現象。在月經期間，有許多女生是控制不住自己的胃口的，因為女生大部分是小吃貨，看見吃的就控制不住自己，所以會在月經期間還是吃零食。這對女生的影響不大，因為女生經期來就是跟平時的生活差不多，只要不洗冷水，不吃冰冷的東西，吃平時的零食對身體是沒有影響的。

但是，女生在月經來時也要注意，布是所有的零食都可以吃的，因為有些零食是偏寒性的食物或者冷涼刺啟用血的食物，對於女生來說，還是少吃為好，特別是在月經來期間，比如月經期間雪條，冰棒，飲料，冷凍水果，辣椒，花椒，過酸過辣過刺激的東西。還有乳酪類的食物乳比如牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，人們常說酪是痛經的禍源。所以在經期期間不要吃乳酪類的食物，以免造成經痛。以上這些東西如果女生在月經期間吃的話，會影響月經的長短和月經的週期，更為嚴重的話，會影響到女生的身體，導致經痛，宮寒等疾病。

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