月經量少，分生理性和病理性兩種。吃什麼食物，對月經量少沒有什麼作用的。生理性月經量少，是女性朋友進入圍絕經期以後的正常表現。一般女性性成熟期約持續30年左右，45～50歲的女性卵巢功能開始衰退，卵泡常停滯在不同發育階段，不能按時排卵，雌激素分泌減少，子宮內膜不再呈現週期性變化，表現為月經週期延長、經期縮短、月經量少、不規律，直至絕經，進入老年期。這是女性朋友正常的生命過程。病理性月經量少，則是在本該有正常月經的年齡段，出現月經量少的現象。月經量少的人群，週期可正常，也可不正常，但經量相比之前明顯減少，點滴而淨。這種情況基本上都是女性生殖內分泌系統相關疾病引起的，比如多囊卵巢綜合徵、高催乳激素血癥等。需要來院檢查，明確診斷，對症治療。無論是生理性還是病理性月經量少，靠飲食調理，都沒有什麼實際效果的。吃所謂的“補品”，也沒啥作用。如果是病理性月經量少，一定要及時就診。

月經失調，宮寒，經期月經量小、手腳冰涼、體寒、痛經、少經、閉經、失眠、長斑，更年期,等等.....都是女性生理期常見問題，女性月經有問題，暗 藏大問題！。引起原因多是體質性病變或是生理性功能失常。那麼在此期間，女性朋友多吃什麼可以進行調理？建議以紅糖進補為佳合理搭配，最好選用手工紅糖， 純天然甘蔗熬製，堅持飲用，可以有效改善女性各種婦科問題。注意作息時間的規律，飲食的搭配，控制好內分泌，病症自然得到緩解