不管是破腹產還是順產都一定要及時修復盆底肌，由於媽媽在懷孕生產後多多少少都會出現一些問題如尿頻、尿急、尿失禁、陰道鬆弛、子宮脫垂等，一定要及時治療！

產後42天要回醫院做檢查，看評分來治療，盆底檢查評分在60到80分的患者一般配合治療1—2個療程會有明顯改善，60分以下的患者以及尿失禁的患者一般需要配合治療2—3個療程，如何修復？

1、電刺激、生物反饋（即圖形訓練）

2、腹式呼吸訓練以及陰道啞鈴訓練（陰道啞鈴在家練習的，要養成良好的自律習慣）

3、盆底操的練習（在家練習）

治療期間的注意事項：

1、如遇月經期、陰道炎或是身體不適暫停治療，等月齡乾淨三天或是炎症消退在做治療！

2、宮頸糜爛手術或陰式手術在術後2-3個月做治療，或上環後第一次月經乾淨三天後在治療！

3、避免使用腹部壓力性運動，包括（仰臥起坐、搖呼啦圈、綁收腹帶、提重物、長時間下蹲站立）

4、做治療時最好穿裙子（省時省力）

我自己生完後盆底評分才60分不到，做了一個療程恢復到75分（在家一定要配合治療，多多練習，效果會更佳），還是挺不錯的，很多媽媽們覺得自己暫時沒什麼問題，其實等到年紀越來越大的時候你會慢慢發現問題越來越嚴重，到時候做效果就沒那麼好了！生完越早做治療越好，恢復的更快！