紅棗與枸杞都屬紅色，補氣血是首位，且有補肝養腎，美容養顏，緩解疲勞，祛溼驅寒，增強免疫力的作用。

俗話說：“一日三顆棗，青春不顯老”。紅棗除了有健康長壽功能外，高含量的維生素，能美容養顏，讓肌膚白淨，常吃可養顏祛斑。

紅棗含有的營養成分特別豐富，具有的養生功效與作用更是驚人。經常食用紅棗可以達到增強我們的體能，加強肌力的功效，而且紅棗含有的蛋白質脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣、潤肺生津。

現代醫學研究表明，枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。枸杞還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。藥效十分廣泛，枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖有利於延緩衰老和抗疲勞；增加抗體形成細胞的數量，提高抗體效果。

堅持喝紅棗枸杞茶的女性朋友，面板白皙，美容效果不錯。每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。

現在給大家介紹幾種常見的做法：

取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

注意：

A、如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

B、沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。

C、紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。