通常情況下懷孕期間母體的血流量會增加，那麼體溫會比平時高。所以 如果孕婦出現手腳冰涼，那說明血液量不足、血液循壞差、營養攝入不均。

如何應對

1 補充鐵元素增加造血量，血液不足是手腳冰涼的重要原因，到了懷孕後期，每日大概需40毫克的攝取量

2 改進血液迴圈 懷孕期間 子宮壓迫到骨盆的靜脈，導致血液迴流受阻，而手腳冰涼，因此 睡覺時可以在腿部放一個小枕頭 使血液倒流。

3 中藥補 人參 黨參 當歸 女貞子 阿膠

4 多穿衣服 做好手腳保暖工作，棉襪或手套。

你好，我在懷孕期間也出現手腳冰涼的現象。因為我懷孕之前就手腳冰涼，氣血不足，患有缺鐵性貧血，所以懷孕了還是這樣。整個孕期一直吃補鐵的藥，而且居住環境也很重要，注意保暖，最好不要讓自己感覺很冷，因為孕婦一旦身體不暖和，首先體現在手腳上面。

另外飲食也能改變手腳冰涼的現象，我每天都會喝一碗紅豆、紅棗、枸杞、花生和小米熬得粥，氣色比之前好了很多了，手腳也不再冰涼了。

到了春天和夏天，天氣慢慢變暖，手腳冰涼的現象就會緩解了。而且孕婦到懷孕後期這種現象也會改善。正常來說孕婦體溫會比正常人高一些，所以準媽媽不用擔心了。平時注意飲食就可以。

另外建議您去醫院查一下血液，看是不是缺鐵，如果缺鐵引起貧血，也會造成手腳冰涼，需要及時補鐵。