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病情分析:你好，卵巢排卵是由內分泌激素來控制的,每月於月經第十四天規律排出.在雙方都正常的情況下無需特別的食用一些藥物來促進排卵. 指導意見:食物大多是透過調節全身的基本情況,從而使子宮為受精卵著床,發育提供良好的條件.誘發排卵食物:吃黑豆(暖宮促孕)紅糖薑茶(暖宮,活血)水魚湯(促卵泡發育)等.如無必要不建議使用藥物促排卵受孕,可根據月經週期推算排卵時間來來安排同房,提高受孕率.平時注意營養均衡即可.
步驟/方法：
1 首先就是想要卵泡發育的話，其實在生活之中需要注意的就是一時，像是紅糖姜水就是一種好的食療方法，方法就行每天取適量的紅糖，新鮮的生薑切成片，之後需要做的就是一起煮，其實經常喝這個紅糖生薑水是可以幫助提高卵泡的質量的。
2 其次還有一個方法就是天天喝豆漿，需要注意的就是不要賣的豆漿粉或是現成的豆漿，需要做的就是要自己在家鮮榨的豆漿，因為豆漿裡面含有比較多的雌激素，因此可以幫助卵泡生長。
3 最後就是黑豆煮粥也是一種促進女性卵泡發育的方法，其實很簡單，只需要在每天晚上煮粥的時候，放入點黑豆就完事，另外還需要在生活之中注意的就是飲食上一定要高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。
注意事項
對於卵泡發育慢的人，此時注意食療之外，還需要做的就是就醫進行藥物的治療，藥物治療是可以有效的幫助女性的卵泡發育的好方法。