很多人都有頭皮長痘的經歷，有的人只是偶爾長一兩顆痘痘，沒過幾天就好了。

但是有的人頭上總是長痘痘，而且痘痘處總是瘙癢，一摳還非常疼，非常難去掉，大家以為是上火內熱造成的，但是上火只是頭皮長痘的一個因素。

1、油脂分泌旺盛。

頭皮上長痘一般多出現在夏季，天氣熱，溫度高，頭髮容易出汗，油脂分泌也會變多，很容易堵塞毛孔，不斷冒出痘痘，嚴重的還會變成毛囊炎。

2、洗髮水化合物刺激。

平時使用的洗髮水，很多都包含刺激化合物，如月桂醇聚醚硫酸脂鈉、甲基異噻唑啉酮（MIT）等，都有很強的清潔力，強鹼性刺激損傷頭皮。

3、內分泌失調。

很多人都喜歡熬夜，吃刺激辛辣食物，很容易導致內分泌失調，新陳代謝緩慢，身體毒素推積，就會大量刺激頭皮出油，從而長出痘痘。

1、換用安全溫和的洗髮水

頭上瘙癢長痘，為了減少撓破頭皮產生細菌感染，為了呵護頭皮健康，應該使用非離子迷迭香牛蒡根洗髮水，迷迭香是天然的殺菌植物，可以深層清潔頭皮，抑制油脂分泌，減少細菌滋生，去除頭皮痘痘。

2、醋加檸檬汁洗頭

3瓶蓋的醋加1個檸檬汁，可以起到抑制頭皮真菌、控制出油，增強頭皮的抵抗力的作用，醋加檸檬汁放入溫水中混合，然後將頭皮侵溼按摩，然後沖洗掉，這類方式洗頭次數要少點，一個月3~5次。