喜歡喝固然打緊，但『喝對茶』更顯重要喝茶是因『健康』而喝，而非單為『好喝』，因為『好喝』是相對概念，千人千樣……茶之所以傳承了幾千年，主要是因為它利於健康可每天飲用，而補品乃至中藥於這一點是很難做到的；同時品質上乘的名茶也沁人心脾，韻味幽長…

不知不覺已經喝了十多年的茶了，漸漸的養成了喝茶的習慣，分享一下給大家參考，上午喝綠茶一杯西湖龍井，下午喝功夫茶，黑茶、紅茶、普洱，晚上不宜喝茶。最愛的還是西湖龍井，豆香四溢，回甘持久，讓人上癮！每年都要準備50斤左右的口糧茶招待親朋。不知道有沒有和我一樣鍾愛龍井的茶友多不多？

我喜歡紅茶，紅茶富含咖啡鹼、鈣、磷、鎂、鉀、維生素A、胡蘿蔔素、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、穀氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。

1.紅茶中富含咖啡鹼，可促進神經系統興奮，起到提神、增強記憶力的作用。同時也能加快身體血液迴圈，加強新陳代謝。

2.紅茶富含鉀、鈣、磷等微量元素，鉀有增強心臟血液迴圈的作用，並能減少鈣在體內的消耗。紅茶中的錳是也骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。

3.紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，從而抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

西式紅茶：英國早餐茶（這個咖啡因很足帶勁），伯爵茶（風味非常迷人，喜歡川寧和TWG的）

中式紅茶：大紅袍，金駿眉，普洱茶

綠茶：龍井，茉莉花茶，日式煎茶，抹茶

其它：菊花茶，桃桃烏龍茶，各種奶茶檸檬茶