回覆列表
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1 # 雙木253757067
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2 # 幸運聊生活
過年就是圖個吉利，只要開心 吃什麼都是香的。但是最好不要吃太過油膩和太甜點東西，過年這幾天大魚大肉吃太多了，多吃點水果是有好處的。
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3 # 心理營養師程偉華
三十晚上熬夜吃什麼零食最好？三十晚上熬夜與平時熬夜是一樣的，當然是最好吃一些比較容易消化的食物，而過年期間通常經常吃的是堅果類的食物，但是堅果含脂肪含量加高，因此建議三十晚上熬夜的時候加過一定少吃如花生／瓜子／開心過／巴旦木等等。
那麼三十晚上除了要吃一些比較容易消化的食物以外，還要注意的是少吃高糖高能量的食物，晚上吃太多高糖高能量的食物，更容易增加體重。綜上所述，建議晚上可以適量的吃一些如酸奶，山楂卷，水果，如果比較餓，建議零食少吃，可以吃一些蔬菜粥或者是雞蛋羹，即好消化，能量也在可控的範圍之內。
如果三十晚上熬夜，在年夜飯的時候可以吃飽，但是不要吃撐，並且適量的飲水，這樣其實熬夜的時候只需要適量的吃一點零食就夠 ，也不會有餓的感覺。過年期間要想控制體重，晚上一定還是要少吃。
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4 # 鄉野羅哥
過年是一個特殊節日，一年就一次，特別是在中國，大年三十，是一家團圓一夜，不管多辛苦，生意賺多賺少，打工收入多少，都千條里路趕回家過年！
小時候，我們過年非常簡單，一點餅乾，煮一點開水，再放點茶葉，再加家裡種水果，就這樣守夜。
現在家庭相對比較寬裕了，生活水平也提高了，吃完年夜飯後，開始燒烤，一大家在一起，小孩特別喜歡！雖然感覺沒有小時候年味道，但是也是家庭團聚歡樂的氣氛！
年三十晚上熬夜，零食一般是瓜子、花生、糕點、香蕉、蘋果等，很少有人吃主食，因為初一的早晨還有美味的餃子等著你呢！再者，即使是花生、糕點、水果等零食，也不易吃多，可以多喝點茶水，臨睡前喝杯酸奶就可以了。