首先恭喜懷孕，祝您豬年生個健康的豬寶寶。

孕早期（0-3個月）不需要太注意營養的補充，能吃進去就行，不用改變平常的飲食結構，只要注意不要吃垃圾食品，不要喝碳酸飲料就行，可以每天吃個雞蛋喝袋牛奶，這個時期寶寶的營養需求不是很大，注意補充葉酸，預防出生缺陷。

寶寶需求營養的時期是孕中期和孕晚期，這個時候營養補充必須跟上，不然寶寶出生後會發生一系列的問題。當然也不能胡吃海吃，畢竟還有孕期糖尿病、孕期高血壓等著呢，注意科學補充，食物不要吃過量，控制媽媽的體重增長，大約每週增長1斤左右。

一定一定要按時去孕檢，這個很重要。

剛懷孕的人需要吃什麼？

懷孕的女人最美麗，渾身散發著母愛的光環。懷孕也是件特別令人高興的事，可是高興之餘，更多的是束手無措，尤其是對於新手孕婦來說，不知道懷孕初期需要注意什麼，吃什麼最有利於胎兒健康發育，接下來我就帶大家瞭解下剛懷孕的人需要吃什麼？

1、葉酸 為了預防胎兒出現畸形，在備孕期間醫生就建議孕婦服用葉酸，懷孕初期（3個月之前）還是要按時服用葉酸。 除了服用葉酸，日常生活中可以多吃一些富含葉酸的蔬菜，比如菠菜、西蘭花等。

2、新鮮的水果蔬菜 懷孕初期很多孕婦都會出現妊娠反應，主要症狀有頭暈噁心、食慾不振、嘔吐等，有的人怕不吃東西影響胎兒發育，可是吃東西又吃不下。其實懷孕初期胎兒所需的營養成分特別少，吸收母體體內之前儲蓄的營養已經足夠生長其發育了，所以孕婦不要強迫自己吃很多東西。

新鮮的水果蔬菜不僅有開胃、增強食慾的作用。還可以緩解頭暈噁心，食慾不振，而且水果蔬菜中含有各種豐富的維生素和礦物質，特別有利於胎兒發育。

3、肉類和堅果如果孕婦身體條件允許的話，適量的吃點肉類和堅果也特別好，肉類含有豐的蛋白質、堅果中含有單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸特別有利於胎兒大腦發育。

懷孕初期胎兒的發育不需要很多的營養，所以孕婦沒必要強迫自己進食，少量多餐最好。最後一定要記得按時產檢哦。