改變自卑的方式就是——愛自己。

自卑的本質是不接受自己，對自己沒有自信。

你會不停的透過別人的言語，別人的動作來分析別人對自己的看法，

需要不停的透過去迎合別人來獲得別人的喜歡，恐懼被討厭，

自己沒有立場，因為怕自己的想法和喜好給別人造成麻煩，以至於別人對自己有意見。

沒有自卑的人，是不會理解自卑者的心態，會覺得自卑的人是在那多想了，

可是對於你而言，一切都是真實不參虛假的，一切都是可能發生的。

恐懼感和孤獨感包圍著你，沒有安全感是常態。

改變你的這種狀態，需要不斷的調整：

1.接受自己

對自己要有自信，但自信如何建立？

那就是接受一切不完美，接受現在所擁有的一切。

如果你感興趣，可以看看我是如何從自卑轉到自信的。

2.分析自己潛在的想法

你可以多找找自己平時喜歡收藏的文章，歌詞，電視劇情節，

這些記憶深刻的句子和畫面，就是你人生的寫照。

它們都是你思維的反射。

你好好想一想，你現在發生的事情，和這些有沒有相似的地方。

等你分析完，你要做的，就是儘快停止這些想法和觀念。

3.設立對立的正向反饋

你需要在紙上，先寫出來自己恐懼害怕的10件事情或者觀念，

然後在旁邊寫出對立的正面觀點和事件。

每天不斷的重複觀看，並且去發現正面觀點的驗證事件。

讓你的正面觀點不再是空想，讓你確信這些觀點是真實可行的。

【文末小提示】