腱鞘的名字腱比喻成寶劍，鞘比喻成包裹在寶劍外面的盒子，寶劍在盒子裡面來回的摩擦也會磨損。

肌腱在鞘內做屈伸平移動作，長期的重複的使用造成了腱鞘的無菌性炎症的產生。

1.改正或減少錯誤的運動模式。

2.非甾體消炎藥的應用

3.物理治療如超聲波、衝擊波治療也有顯著的效果。

熱水泡泡沒有用的。我左手腕痛得連碗也端不起來，打封閉針半年又沒用了，後來我貼了廣州白雲山製藥廠的艾葉貼，整整貼了40張才徹底好了，就沒有犯過。炒菜都可以把鍋提起來。你可以試試。

我的中指也是莫名其妙的腫脹疼痛，我哪裡也沒有去看，就自己按摩、揉搓、拉拽，確實很疼，現在好了，你就照我說的去做吧！

我曾也這樣的病歷，吃藥，針灸，貼膏藥都使過但沒用，不過我現在已痊癒了，方法很簡單，用刮痧板刮手指痛的手臂，特別是手臂內側心包筋部位多刮，最好整條手臂都刮刮，刮至出痧。間隔五天後再刮一遍應該大有好轉，我是兩遍就好了。刮的時候很痛的要忍忍。

擦扶他林，絕對有用，前段時間我也是痛到骨頭裡了，還以為是風溼，去骨科醫院看了，醫生說是腱鞘炎，擦扶他林，用了幾周就好了。你要是痛的很厲害可以噴雲南白藥，紅瓶的止痛見效快。不過醫生也講了，如果無法忍受疼痛，擦藥同時還可以打封閉針

手指問題（酸、麻、脹、痛，排除外傷所致），按揉手背骨縫間，每次一兩分鐘，每天二三次，力度適當以患者能了承受為佳。按揉完後，能配合溫炙或溫敷10-30分鐘，效果更好。

你好，最簡單的方法呢就是：

在中指關節處，用點燃的艾條艾灸，1日可數次，每次25分左右。

一般3-4天就好了。