辣木籽功能很多，營養很豐富，適合養生。
1、防癌
辣木籽中含有脫氫表雄酮，脫氫表雄酮是一種荷爾蒙，30歲時會達到分泌的高峰，之後就會逐漸下降，脫氫表雄酮過低會導致免疫力不足，增大患癌機率，研究也表明，幾乎所有糖尿病、高血壓及心臟病患者，脫氫表雄酮含量都很低，所以30歲左右的人不妨開始多吃辣木籽，補充脫氫表雄酮。
2、有助於減肥
辣木籽是膳食纖維食品，特點是低脂肪、低熱量，100克辣木籽中才含脂肪0.2克，並且其膳食纖維能加速膽固醇的排出，增加飽腹感，一定程度上能代替白米麵，有利於減肥。
3、預防冠心病
膳食纖維能降低血膽固醇，增加膽酸的合成，可以預防冠心病。
4、保護心血管
辣木籽中還含有豐富的黏液蛋白，這種物質能保持心血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，提高免疫力。
5、降血壓
辣木籽中含有豐富的鉀元素，有利於維持細胞內正常的滲透壓，降低血壓，並且膳食纖維也能減少胰島素的分泌，使得血糖不會突然上升。/6、
6、便於便秘
有便秘問題的朋友們，辣木籽可是你們的救星之一，因為辣木籽中含有大量膳食纖維，能刺激腸道，從而促進腸道蠕動，防止便秘。
7、保護視力
辣木籽中含有的β-胡蘿蔔素能在體內能轉化為維生素A，可改善眼睛乾燥、眼睛的適應能力。覺得自己眼睛需要滋潤的，也可多吃辣木籽。
8、維持體內酸鹼平衡
我們平常吃的大部分肉、蛋、豆類和穀物基本上都屬於酸性食物，而辣木籽屬於鹼性食物，吃辣木籽能使得體內的酸鹼相互平衡，有利於身體穩健。
9、保護面板，延緩衰老
辣木籽中的維生素C，辣木籽中的花青素，都有抗氧化作用，能夠改善面板、延緩衰老。
10、降三高，適合中老年吃，調節身體。提高身體免疫力！
辣木籽功能很多，營養很豐富，適合養生。
1、防癌
辣木籽中含有脫氫表雄酮，脫氫表雄酮是一種荷爾蒙，30歲時會達到分泌的高峰，之後就會逐漸下降，脫氫表雄酮過低會導致免疫力不足，增大患癌機率，研究也表明，幾乎所有糖尿病、高血壓及心臟病患者，脫氫表雄酮含量都很低，所以30歲左右的人不妨開始多吃辣木籽，補充脫氫表雄酮。
2、有助於減肥
辣木籽是膳食纖維食品，特點是低脂肪、低熱量，100克辣木籽中才含脂肪0.2克，並且其膳食纖維能加速膽固醇的排出，增加飽腹感，一定程度上能代替白米麵，有利於減肥。
3、預防冠心病
膳食纖維能降低血膽固醇，增加膽酸的合成，可以預防冠心病。
4、保護心血管
辣木籽中還含有豐富的黏液蛋白，這種物質能保持心血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，提高免疫力。
5、降血壓
辣木籽中含有豐富的鉀元素，有利於維持細胞內正常的滲透壓，降低血壓，並且膳食纖維也能減少胰島素的分泌，使得血糖不會突然上升。/6、
6、便於便秘
有便秘問題的朋友們，辣木籽可是你們的救星之一，因為辣木籽中含有大量膳食纖維，能刺激腸道，從而促進腸道蠕動，防止便秘。
7、保護視力
辣木籽中含有的β-胡蘿蔔素能在體內能轉化為維生素A，可改善眼睛乾燥、眼睛的適應能力。覺得自己眼睛需要滋潤的，也可多吃辣木籽。
8、維持體內酸鹼平衡
我們平常吃的大部分肉、蛋、豆類和穀物基本上都屬於酸性食物，而辣木籽屬於鹼性食物，吃辣木籽能使得體內的酸鹼相互平衡，有利於身體穩健。
9、保護面板，延緩衰老
辣木籽中的維生素C，辣木籽中的花青素，都有抗氧化作用，能夠改善面板、延緩衰老。
10、降三高，適合中老年吃，調節身體。提高身體免疫力！