上班工作無非就是一線工人和行政人員，一線工人基本上都是倒班走的，行政人員就不一樣了，基本上都是長白班，好點的上市公司和國企大部分都是週六日雙休，

我有白天工作，也有上過睌班。喜歡白天工作感覺精力旺盛，做什麼都有激情。對於上晚班，精神都是無精打采，恍恍惚惚，做什麼都提不起精神，工作質量真的好差，身體狀況也不好。以後希望都是白天的工作。

我的工作是五天八小時制的，上白班的節律規律了，人比較舒服。正常情況下人的生活節律和地球的運轉是一樣的，如果白天和黑夜因為自己工作的性質顛倒長期下去對健康還是不利的因素較多，偶爾幾天可能問題不大，但是長時間還是不好的，畢竟是和我們正常的生物鐘是顛倒的，如果有可能最好是更換一下為宜

我以前晚上工作，夜班 ，那叫一個累啊，天天熬夜到早上，晚上8點去上班，到12點去吃夜宵，真的超級容易長胖，早上8點吃了早餐就睡覺，天天頂著個大黑眼圈，每天無精打采的，姨媽也不正常，反正上夜班真的很熬人，比白天累多了，我建議女孩子還是不要去上夜班，對自己身體不好，也容易胖，容易長豆，容易醜

白天工作，晚上以身材管理和讀書為主，每天一定要給自己空白的時間來做自己想做的事，哪怕發呆放空。這也算一種精神充電

白天晚上都在工作，人生不易，時光短暫。所以為了自己的事業，沒有時間限制。

當然，還要懂得享受生活。抽空看看山，遊游水，感受一下祖國美好的風光，增加生活情趣！

我是白天工作，在廠裡做文職一類，早上8點半上班，下午4點半下班，中午包吃，沒有多高的文化，年進30了，也不知道自己能做什麼？經歷壓力也有，可是自己不曉得可以做什麼才能改變現狀。