晚上代謝旺盛，早上起來分泌油脂是很正常的，起床之後洗一下就沒事了。也有可能是個人皮脂腺分泌旺盛導致的。 多喝水，少吃高脂肪性食物，日常生活中保持飲食清淡，多吃蔬菜，水果，多喝水，一定要要禁菸、酒、辛辣食物。少用化妝品，多用熱水洗。還有不要熬夜工作，不要長時間對著電腦。
1、少吃刺激性和油膩的食物，這樣可以減少體內的油脂，體內油脂少了，臉上排出的油自然也少了，這個是最有效的辦法。
2、經常洗臉，洗臉雖然不能控油，不過可以去油，並保持臉部的清潔。
3、用熱毛巾敷臉：洗臉後可用熱毛巾（50～60度）反覆溼敷面部，使毛孔開洩從而有效地除油。 3、使用控油性的護膚品，雖然作用不大，但是效果還是會有那麼一點點的。選購潔膚品時，宜用中高檔香皂（如蜂花液體香皂）或清潔霜以徹底去除油垢，一般每天洗臉3次，用溫水洗後，最好再用冷水抹一把臉，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。
4、另外就是要隨身攜帶紙巾，如果條件允許的話就帶溼巾或去油紙，這樣可以隨時保持臉部清潔。
5、水油要平衡。有好些人，只是為了控油而控油，卻忘記了人的面板是水油平衡的。所以必須多喝水補充足夠的水，而達水油平衡後，也不會有出油現象。
6、休息規律，不要熬夜，也不要讓工作的壓力，影響情緒，保持一個好的心理和身體的狀態，才會讓面板的質量提升的。
晚上代謝旺盛，早上起來分泌油脂是很正常的，起床之後洗一下就沒事了。也有可能是個人皮脂腺分泌旺盛導致的。 多喝水，少吃高脂肪性食物，日常生活中保持飲食清淡，多吃蔬菜，水果，多喝水，一定要要禁菸、酒、辛辣食物。少用化妝品，多用熱水洗。還有不要熬夜工作，不要長時間對著電腦。
1、少吃刺激性和油膩的食物，這樣可以減少體內的油脂，體內油脂少了，臉上排出的油自然也少了，這個是最有效的辦法。
2、經常洗臉，洗臉雖然不能控油，不過可以去油，並保持臉部的清潔。
3、用熱毛巾敷臉：洗臉後可用熱毛巾（50～60度）反覆溼敷面部，使毛孔開洩從而有效地除油。 3、使用控油性的護膚品，雖然作用不大，但是效果還是會有那麼一點點的。選購潔膚品時，宜用中高檔香皂（如蜂花液體香皂）或清潔霜以徹底去除油垢，一般每天洗臉3次，用溫水洗後，最好再用冷水抹一把臉，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。
4、另外就是要隨身攜帶紙巾，如果條件允許的話就帶溼巾或去油紙，這樣可以隨時保持臉部清潔。
5、水油要平衡。有好些人，只是為了控油而控油，卻忘記了人的面板是水油平衡的。所以必須多喝水補充足夠的水，而達水油平衡後，也不會有出油現象。
6、休息規律，不要熬夜，也不要讓工作的壓力，影響情緒，保持一個好的心理和身體的狀態，才會讓面板的質量提升的。