呵呵，年青人太灰暗了，人生最艱難的時刻是不存在的，存在的僅僅是你心理上過不去的一條坎而已。

至於怎麼調整？簡單！

1，暫時放下，去做一些能讓你感覺高興的事情。

2，出門走一走，世界這麼大，值得去看一看。

3，讀一本好書或學習一門技能。

4，找個知心人聊一聊。

不過菸草認為，最好的調整手段就是讓心理自我調整。你可以在城市裡、在鄉村、在山林裡走一走，看一看，看看別人的生活，感受別人的感受，你會發現，世界上竟然有這麼多的人遠遠達不到自己的生活水平，為什麼他們一樣活得那麼的開心，年青人，需要有野心，野心是動力，卻也需要知足，所謂知足者常樂，世上不幸的人太多了，或戰事，或貧窮，或疾病，或者什麼也不是出生就窮十八代的，你看螻蟻尚且偷生，那你有什麼理由去說自己最艱難的時刻呢？你又有什麼資格去頹廢呢？

更何況，你真的覺得自己很艱難了嗎？聽我說，最艱難的時候還沒到呢，慢慢就習慣了

這個世界

本來就是痛苦的，

沒有例外的。

得失心不放下，

必然會痛苦的。

人生艱難不如意的，

當它是應該的就好。

人生在這個世界上，

快樂且不是永恆的，

痛苦也不是永恆的。

若不想人生艱難者，

必然是計較的少……

人生只是一場時光旅行，

看破放下才會得到自由。

把人生艱難思想拋棄，

千萬不要自尋苦惱……

人們都知道這個世界上，

不是事事如意的，

有幸者遇佛法而修

而解脫而離苦而得樂。

……世間事，

除了生死，

那一件事不是閒事。

…… 日行一善，

做幾十件善事，

可改變心的方向，

做幾百件善事，

可改變命運方向。