膝蓋內側副韌帶損傷如何恢復與保養

膝關節的側副韌帶位於膝蓋側方，用於維持側方穩定；防止膝關節進行過度的內外翻或股骨與脛骨相對旋轉的動作。一般來說側副韌帶的損傷都是在暴力損傷或是意外時受損的。

由於側副韌帶周圍有很多肌腱軟組織，所以在損傷急性期會腫脹，在進行側扳試驗時可能呈假陰性而遺漏，故側副韌帶損傷診斷應結合核磁共振。

如果是單一的內側副韌帶損傷，無論是部分斷裂還是完全斷裂，只要沒有明顯的旋轉不穩定，臨床研究表明保守治療可起到較好的療效。

分三階段進行康復：

① 消除腫脹，恢復至全範圍的關節活動度，股四頭肌基礎控制；

② 患側腿恢復至健側腿力量的80-90%；

但是如果是內側副韌帶伴隨交叉韌帶斷裂，同時膝關節有明顯的不穩、旋轉、錯動的情況，就需要透過手術進行重建了。

當內側副韌帶伴隨後交叉韌帶斷裂時，傷後7-10天需進行後交叉韌帶重建以及內側副韌帶修復；

當輕或中度內側副韌帶損傷伴隨前交叉韌帶斷裂，需進行前交叉韌帶重建。

而如果是重度的內側副韌帶損傷伴隨前交叉斷裂，則需進行內側副韌帶修復與前交叉韌帶重建。

重建後需積極康復，以保證重建的韌帶有它應有的強度。

恢復後的韌帶的強度與之前相比略差，需要我們小心保養。進行運動時強度不應過大；寒冷或陰雨天注意保暖；不要過多從事登山或爬樓梯訓練以免引起二次損傷。