現在養成習慣，幾乎每天晚上都要洗澡，這種習慣是在一個去了就會叫你靚女靚仔的地方-廣東養成的，其他人不知道，但我們這種銷售行業，養成了下班睡覺前一定要洗澡的習慣，現在回老家了都沒有改過來！熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。 洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把面板表面正常分泌的油脂及正常寄生在面板表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起面板瘙癢等症，面板的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。

我個人認為：

洗澡不僅僅是個人衛生習慣，而是社會公德心的問題.

巴士，地鐵，公共場合，一個人的乾淨整潔不僅是洗澡的問題，還有儀表儀容禮儀舉止，如果洗澡不換衣服，你覺得這個澡能算洗過嗎.

我每天也洗二個澡，早晨運動過後洗一個，這樣可以容光煥發的到工作環境中，晚上睡覺前洗個熱水澡，舒舒服服躺床上，有一個好的睡眠.

洗澡是一個人的基本禮貌禮節，晚上洗澡的時候還要注意牙齒有沒有刷乾淨，鼻毛有沒有修剪好，早上洗澡前注意鬍子刮乾淨沒有，口氣是否清新，衣服是否合身，皮鞋有沒有檫亮.

洗澡問題雖然仁者見仁 智者見智，但作為一名優秀的小白領，還需要做好準備工作，因為生活壓力大，洗澡也是一種放鬆，也是一種自律，一種生活態度，所以洗澡可以給您帶來好運，人都喜歡乾淨整潔清爽自信的自己.

以上純屬個人觀點，不喜不噴，存同求異

生活中，洗澡是每一個人都必須做好的衛生習慣，雖然對於早上洗澡還是晚上洗澡並沒有一定的規定，但是就我個人來說，感覺還是晚上洗澡比較舒服一些。

因為經過了一整天的忙碌，可能早已經滿身臭汗，這個時候洗個澡，會感覺到洗去的不僅僅是一身臭汗，一身灰塵和疲憊，還有一個放鬆的感覺在裡面，溫熱的熱水讓緊張的情緒得到放鬆，這就是一天難得的休息時刻。

晚上洗澡常常是在睡覺前，洗完澡身體的疲憊得到了放鬆，能夠舒舒服服鑽進被窩，來一個美美的睡眠，做一個美夢，這簡直是人生中最美好的事情了。

有的人比較喜歡早上起來洗澡，因為感覺經過了一晚上的睡眠，這樣洗個澡會讓人感到更加頭腦清醒，神清氣爽地開始一天新的工作。

其實不管哪種洗澡方式，只要是自己喜歡，自己習慣的就都好，保持健康的生活習慣，洗澡可以讓我們擁有衛生和乾淨，還可以放鬆我們的情緒，緩解我們身體的疲憊，只要你洗了舒服，都好。