從容之前會經歷一個壓力調適期

在此期間，請注意處理好自身的壓力，生活中管理時間，每天跟孩子有相處時間，以及請放下與前妻的關係，必要的時候請她幫忙。

一個善於處理壓力的單親特別重要，你的情緒影響到你跟孩子的關係，他的長期心理健康，反過來親子關係處理不好，又會反過來給你新新增壓力。

當前你面臨的挑戰多，壓力可能比較大，有幾重，請自己注意識別並加以管理。第一，離婚的挫折帶來的壓力。不管如何，離婚都會給當事人帶來內心的創痛。第二，如果此前妻子帶孩子比較多，你的經驗比較少，瞭解孩子並照顧其飲食起居需要時間，而你還需要工作，這兩者間張力帶來的壓力，你可能會有時候感覺沮喪，覺得自己沒用。第三，如果想要帶好孩子，而不僅是帶孩子，你還需要有心態和時間來學習兒童心理學和教育學。也別覺得恐怖，作為媽媽的我，除了學習這些，我還學習了兒童按摩保健，孩子基本不上醫院。

總之，工作又照顧孩子的人特別需要管理好壓力，不然你失控了，生活就會失控。

那麼多壓力是因為來自那麼多要求，那麼多事需要去做，所以琢磨一下如何管理時間很重要。

最簡單的就是做減法，列出核心關注。工作、帶孩子運動、關心孩子教育，就這幾樣，再有時間就看看書，給自己放鬆。我們社會重視社交，目前您的情況，我建議社會交際除非跟帶孩子可以重合，否則免了；除非有直接的效益收益預期，否則也免了。

管理時間就是管理生活，就是管理人生。

第一，8歲的孩子每天要跟他聊天，掌握他學校發生的事情。因為這是建立親子關係的簡單辦法，而且瞭解孩子的動態，跟他討論同時又可以教給他做事做人的方法，一舉多得且簡單易行。是男孩子，就建議每天運動一下，聊天一下。如果他不愛跟你說，那可能是你們關係沒到位，或者他就是不愛說，那你就跟他運動。

第二，跟孩子的媽媽關係處理好，過去了就不要計較。不論自己如何受傷，請及時止損，不要將傷害延續。也不要阻止媽媽來看小孩，必要的時候，請她幫忙，畢竟是孩子的媽媽，她是愛孩子的。