牛角蕉是芭蕉類中的一種，喜歡溼熱的氣候，但是甜度、味道不如其它蕉種，所以較少普及種植，主要分佈在海南、雲南等地區，而長相又類似牛角，故此得名。

牛角蕉的營養功效：

1、

牛角蕉含有大量的食物纖維，刺激大腸蠕動，能有效預防和治療習慣性便秘。

2、

常吃牛角蕉可以消除疲勞、預防高血壓：牛角蕉中含有鉀離子和鎂離子，鎂離子能抑制中樞神經以及擴張血管，達到消極疲勞、降低血壓的作用。

鉀離子能抵制鈉離子高血壓，保護血管壁受損，維持體液平衡，防止肌肉痙攣。

3、

牛角蕉還能幫助人體大腦製造血清素，血清素能夠改善睡眠質量、鎮靜以及減少急躁情緒。

除此之外牛角蕉還有預防和治療胃潰瘍以及預防神經疲勞等作用。

牛角蕉的注意事項：

1、

不要食用青澀未熟透的牛角蕉，不僅不能治療便秘，反而會加重。

2、

不宜食用過量牛角蕉，否則可能引起微量元素比例失調，從而引起胃功能紊亂。

3、

切忌空腹食用牛角蕉，同樣也會使人體內微量元素系統失去平衡，對健康不利。

以上便是對牛角蕉這種水果的介紹，希望大家可以注意合理飲食，養成良好的飲食習慣，提高生活質量。