引言：我始終認為“家和萬事興”，家庭環境的好壞與否直接影響著人的行為、態度與做事取向。家裡環境好自己做事情也有信心和目標，否則，很容易打亂你的節奏和你的信念。考研複習尤其需要一個良好的環境。你現在心煩意亂，如何調節自己的心態？我來談一談。

首先，和家裡人好好溝通，增添一些和諧的氣氛。家裡面發生矛盾肯定是有原因的，到底是哪裡的問題，和自己的父母好好談談，說說自己的想法。作為家庭成員，你很難迴避這個問題，考研需要一個好的學習環境，如果你能在解決矛盾裡面幫上忙，也就能夠把自己的心態好好調整一下。 其次，我建議換一個學習環境，調整自己的心態。我始終覺得家裡面不是學習的地方，我也是考研的過來的，一般學校的圖書館或者學校附近學習情況會好一點，建議去那裡去學習比較好，心態也比較穩定。 再次，對於家庭裡面你解決不了的矛盾，不妨自己出去放鬆一下，短暫的休息或者去某一個地方走走走散散步，這樣可能會好一點。或者將注意力集中在參與體育活動等方面。 最後，如果你的心態還調整不過來，也可以找自己的爺爺奶奶傾訴一下，聊聊天或者長輩幫你開導開導就比較好點，這樣你會調整的快一點。畢竟你的主要任務時考研，也不能耽誤考研的時間。