奇異果能減肥

減肥功效1：水果膳食纖維改善便秘

獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料，可以幫助排便。

減肥功效2：消化酵素減少脂肪堆積

獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。

對於夜貓子來說，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃鹼消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好夥伴。

減肥功效3：肉鹼促進脂肪燃燒

目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在奇特果裡也相當豐富，奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。

肉鹼是促進脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內多餘的體脂肪轉換為熱量的效用，人體內的肉鹼約在20歲時達到高峰，其後便開始減少，因此，吃奇特果也同時增補減肥的有力幫手。

不高的，奇異果可以減肥吃啊，奇異果屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。但吃不飽的，很容易餓，而且它的營養不全面，糖分很高，單吃不是太好，要是真的想單吃的話，我一般是買我親戚賣的的誠實果品，我很信任他們。

奇異果減肥法就是在日常生活中定時飲用奇異果汁，從而進行減肥，實現身材苗條的減肥法。因為這種果汁中含有大量的營養成分，口感非常甘美，飲用起來會感受到無限的樂趣。