這不是不能實現，只不過付出的代價未必是你能承受的。

你看，就小腿這個位置而言

影響其圍度的條件有3個:

1.骨骼的粗細

2.脂肪的厚度

3.肌肉的發達程度

這三個條件裡

骨骼的粗細是肯定改變不了的

脂肪的厚度最容易改變，但是其方式是有氧訓練

你已經摒棄了這個策略

那麼，對於你而言，只能透過叫肌肉圍度縮小，來改變小腿的圍度了……

那肌肉怎麼才能縮小呢？

人體肌肉生長的原則叫做用進廢退

你越是把肌肉擱置不用，肌肉就越小，或者說是萎縮了。

這樣，每天最好是臥姿躺著，不叫小腿受力，非要出門的話也不要走路，用電動滑板車代步

在你能控制脂肪不變厚的前提下，小腿肌肉勢必回萎縮

但不用說，給你的健康帶來的影響一定是偏負面的

所以哪能這麼折騰自己呢？

規規矩矩按時運動減肥，才能健康的瘦

希望有幫到你。

當然是瘦腿針啊，這可是公認最有效的針對肌肉問題的醫美專案。

某種意義上來說，運動都沒瘦腿針好使，畢竟運動不當的話可能還會讓肌肉越來越大。。。

瘦腿針的原料是肉毒素，是肉毒桿菌在繁殖過程中分泌的一種A型毒素，對對對，確實是有毒的，並且劑量足夠的話會導致人體死亡，但是在臨床上，因其具有抑制神經興奮的作用，所以被廣泛應用於治療肌肉痙攣、斜視等問題，後來逐漸被引進醫美領域，用於除皺和瘦肌肉。

國內許可的就是下面這兩種：美國保妥適以及國內衡力。

肉毒素的致死量是2000-3000單位，但是一般用於人體單次注射只有不到200單位，所以只會麻痺注射部位的肌肉，使肌肉收縮，對其他地方沒什麼影響，只要是在正規醫院且使用的肉毒素是有質保的，都是非常安全的。

不過也有缺點，就是會被人體代謝，所以不是永久性的，一般單次注射能夠維持6個月左右，所以想要長久效果的話還需要多次注射。