臨床上，有這4種習慣的人，更易罹患腸癌，更需要定期檢查腸道：

第一，平時喜歡高脂肪飲食，而很少進食新鮮蔬菜和水果的人群，應該注意檢查腸鏡，因為缺少纖維素的攝入，會讓直腸癌的發生風險大大提高，對於那些一味的喜歡肉食，卻從來不吃蔬菜和水果的人群，應該注意了。

第二，平時缺少運動的人群，運動能夠促進腸蠕動，有助於緩解便秘，預防大腸癌，而如果你平時缺少運動，吃完飯之後總是喜歡坐著或躺著，那麼你也要注意檢查，因為直腸癌也容易盯上不愛運動的人。

第三，平時喜歡吸菸的人群，吸菸者不僅發生肺癌的風險會升高，發生直腸癌的風險也會大大升高，所以，如果你平時特別愛吸菸，那麼也要注意檢查一下腸道。

第四，有直腸癌家族史的人群，即便你沒什麼不適，也應該定期檢查一下腸道，因為腸癌有一定的遺傳傾向，特別是有些家族腺瘤性息肉病的人群，轉為大腸癌的風險就更高了。

一般要知道有沒有直腸癌，醫生會先給你做個直腸指檢，透過指檢，來判斷是否得了直腸癌，這是最基本的篩查，緊接著就是腸鏡檢查，能更好地觀察整個直腸。

腸胃科專家蔣教授：腸癌除了“早發現，早治療”之外，日常生活中對腸癌的預防也同樣非常重要，可以多食用對腸道健康有好處的食物，幫助腸道更輕鬆：

薯類

薯類在之前吃的人比較多，但是近年來由於大家生活水平提高了，所以對這類食物注重度不高，但是我們也別忘了，這類食物裡面有大量的可溶性與不可溶性的纖維，對我們腸胃有修復功能。

白菜 

 白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。

黑木耳

黑木耳所含的植物膠質，可在短時間內吸附殘留於腸道的 毒素 ，並將其排出體外，起到 洗滌 腸道的作用，被譽為是腸道清潔的 鐘點工 。黑木耳涼拌吃最營養。

還有就是進食不太快，要細嚼慢嚥。多咀嚼能分泌較多唾液，中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。