1、百合蓮子羹
材料：
銀耳花3朵蓮子20克幹百合20克冰糖100克枸杞10克清水適量
作法：
1、把銀耳用溫水泡發約半小時後洗淨，剪去根部，然後用手撕成小片；蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發。
2、把撕成小片的銀耳放入砂煲內，倒入足夠多的清水，開大火煮開後蓋上蓋子轉文火煲2個半小時（注意不要溢鍋喲）。
3、待銀耳煮至濃稠後，放入冰糖攪拌均勻、然後倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時
4、最後放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏後食用口感超級贊喲。
2、養顏木瓜粥
用料：
紅棗，桂圓，枸杞，紅葡萄乾，木瓜，糯玉米糝子，黃冰糖
做法：
1、煮紅棗。它需要煮的時間最長，所以先煮。煮的這個時間就可以把桂圓，枸杞，紅葡萄乾（用青葡萄乾一樣可以的）用清水泡上。
2、紅棗煮得有點發脹就可以放糯米了，但不要放多，糯米會發開，再就是還得給剩下的食材留點地方。
3、糯米煮出漿了直接把桂圓，枸杞，木瓜，黃冰糖放進去煮到滿意為止，葡萄乾在粥煮好後再放，經過長時間煮的葡萄乾會有點酸味。
3、百合紅棗粥
原料：糯玉米糝子30克，百合9克，紅棗10枚，白糖適量。
1、先將百合用開水泡一次，以沏支一部分苦味。
2、糯玉米糝子淘淨，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖適量即成。
4、紅棗粥
紅棗具有良好的補益作用，其性平和，能養血安神，適用於久病體虛、脾胃功能薄弱者服食。紅棗粥香甜可口，可治療體弱，病後身虛、氣血兩虧、營養不良、脾胃虛弱、貧血等，並有保護肝臟的作用。紅棗粥對美容護膚也是大有益處的。
方法：取紅棗50克，糯玉米糝子100克，同煮為粥，早、晚溫熱服食。
5、芝麻粥
黑芝麻適量，淘洗乾淨、晾乾炒熟研碎
每次取30g，與糯玉米糝子（大米）100g同置鍋中加水煮成粥
此粥具有補肝腎、潤五臟的功效，適合身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥、慢性便秘者食用。
1、百合蓮子羹
材料：
銀耳花3朵蓮子20克幹百合20克冰糖100克枸杞10克清水適量
作法：
1、把銀耳用溫水泡發約半小時後洗淨，剪去根部，然後用手撕成小片；蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發。
2、把撕成小片的銀耳放入砂煲內，倒入足夠多的清水，開大火煮開後蓋上蓋子轉文火煲2個半小時（注意不要溢鍋喲）。
3、待銀耳煮至濃稠後，放入冰糖攪拌均勻、然後倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時
4、最後放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏後食用口感超級贊喲。
2、養顏木瓜粥
用料：
紅棗，桂圓，枸杞，紅葡萄乾，木瓜，糯玉米糝子，黃冰糖
做法：
1、煮紅棗。它需要煮的時間最長，所以先煮。煮的這個時間就可以把桂圓，枸杞，紅葡萄乾（用青葡萄乾一樣可以的）用清水泡上。
2、紅棗煮得有點發脹就可以放糯米了，但不要放多，糯米會發開，再就是還得給剩下的食材留點地方。
3、糯米煮出漿了直接把桂圓，枸杞，木瓜，黃冰糖放進去煮到滿意為止，葡萄乾在粥煮好後再放，經過長時間煮的葡萄乾會有點酸味。
3、百合紅棗粥
原料：糯玉米糝子30克，百合9克，紅棗10枚，白糖適量。
做法：
1、先將百合用開水泡一次，以沏支一部分苦味。
2、糯玉米糝子淘淨，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖適量即成。
4、紅棗粥
紅棗具有良好的補益作用，其性平和，能養血安神，適用於久病體虛、脾胃功能薄弱者服食。紅棗粥香甜可口，可治療體弱，病後身虛、氣血兩虧、營養不良、脾胃虛弱、貧血等，並有保護肝臟的作用。紅棗粥對美容護膚也是大有益處的。
方法：取紅棗50克，糯玉米糝子100克，同煮為粥，早、晚溫熱服食。
5、芝麻粥
黑芝麻適量，淘洗乾淨、晾乾炒熟研碎
每次取30g，與糯玉米糝子（大米）100g同置鍋中加水煮成粥
此粥具有補肝腎、潤五臟的功效，適合身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥、慢性便秘者食用。