一、每天只用清水洗臉，是有好處的，可以保持皮脂的防護能力。尤其是敏感性肌膚人群，絕對不能清潔過度，只用清水洗臉反而會更好。二、洗臉的注意事項：1、忌用臉盆臉盆洗臉遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗乾淨，再用手洗臉，一把比一把乾淨，用不了幾把，就全乾淨了。2、忌用肥皂面部面板有大量的皮脂腺和汗腺，每時每刻都在合成一種天然的“高階美容霜”，在面板上形成一層看不見的防護膜。它略呈酸性，有強大的殺菌護膚作用。偏鹼性的肥皂不但破壞了它的保護作用，而且會刺激皮脂腺。3、忌用不熱水很多時候熱水能徹底清除面部的防護膜，因此以用熱水加肥皂洗臉之後，人的面板會感到非常緊繃難受。其實，即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去，同時還鍛鍊了面部血管和神經，清醒了大腦。4、忌用不溼毛巾其實久溼不幹的毛巾有利於各種微生物滋生，因此用溼毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔乾燥，用手洗臉之後用乾毛巾擦乾，又快又衛生。

有壞處，會導致清潔不徹底，產生依賴性。

經常用清水洗臉，面板清潔會不徹底，進而導致一系列的面板問題。因為面板經過一系列的新陳代謝，上面不僅附有汗液和油脂，還有新陳代謝所產生的老化角質的脫落。此外，一些外部因素會使臉上粘有一些汙垢，如果僅用清水是不能徹底清除的。

洗臉的時候汙垢沒有清潔乾淨，之後又化妝，就很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等，影響儀容。頻繁地使用清水洗臉的話，相當於起了一個基礎的補水作用。

然而，這樣只是短暫性的補水，這些水分很快就會揮發掉，而且面板可能會對這些水分產生依賴性，等水分揮發了，面板會幹燥得愈加嚴重。清水洗臉適當就好，另外也要用潔面產品，補水過後，要進行一定的保溼步驟。

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即使晚上用洗面奶把臉洗乾淨了，但在睡眠期間，油脂和一些髒東西都會堆積在臉上，油脂、枕頭上的灰塵以及毒素混合在一起，僅用清水是無法把臉上的髒東西全部清理乾淨的。

早上只用清水洗臉不能把臉部清理乾淨，髒東西整天都附著在臉上堵塞毛孔，又加上化妝品的催化作用，可以想象肌膚會變得有多髒吧。因此早上必須使用洗面奶清理臉部。大多數女性早上不使用洗面奶是為了“不給肌膚負擔”、“不想在臉上落下更多的東西”，正確使用洗面奶有助於使肌膚變得更好。