1歲之前，由於寶寶的顱骨骨縫尚未完全融合，顱骨柔軟而有彈性，很容易受壓變形。如果寶寶習慣偏向一側睡覺，那頭就容易受壓變形頭睡偏，醫學上我們叫它體位性顱骨畸形（PSD）。這是很常見的現象，大約有45%的寶寶，在2個月時出現PSD，如果把情況很輕微的那部分也算進去，則有3/4的寶寶出現PSD。

但家長不用太擔心，因為絕大部分PSD會自己好起來。在6個月左右寶寶會坐的時候，寶寶頭睡偏的情況就不會再加重了。不僅如此，情況還會自然持續改善，通常在上學的年紀，頭形不對稱在外觀上就看不出來了。大約只有約1%～2%的頭形不對稱會持續到青春期。

糾正PSD，我整理了AAP和NHS的建議，供爸爸媽媽們參考：

1.讓孩子多趴著玩（More Tummy Time）

當寶寶醒的時候，多鼓勵他在家長的監護下趴著玩。您可以讓寶寶趴在墊子上，也可以讓他趴在您的腿上、肚子上，然後一起享受愉快的親子時間。趴著玩不僅對頭形有幫助，還能幫助寶寶鍛鍊手臂力量以促進運動發育。趴著玩也是換個角度看世界，讓寶寶更好地認識周圍的事物，有助於學習。

2.變換頭部的位置

當寶寶躺在床上、靠在椅子上時，經常改變他頭的位置，避免頭部的某一位置持續受壓。

3.鼓勵寶寶主動轉頭

改變房間裡玩具或張貼畫的位置，吸引他的注意力，鼓勵寶寶轉頭注視不同方向。寶寶通常喜歡面朝窗戶等有光亮的地方，讓寶寶輪換睡嬰兒床的兩頭或者不時變換嬰兒床的位置，也能起到作用。

4.多抱寶寶

不要老讓寶寶躺著，多抱抱他。試試用不同的方式抱寶寶，豎抱、左右手換著抱、躺下來兩腿併攏讓寶寶趴在你的腿上等，保證不要讓寶寶的後腦勺總是受壓就好了。

如果上述措施無效，請諮詢專業的兒科醫生。如果存在斜頸或顱縫早閉的情況，需要在專業醫生的指導下進行治療。