專家表示，肩周炎治療一定要多活動，以保證肌肉力量不會退化以及不產生繼發性粘連。但活動一定要恰當，要避開損傷的部位，並避免產生損傷的動作。治療要點如下：

1、減輕疼痛，可以服用鎮痛消炎藥，或區域性封閉，以及關節腔內注射，最好用的方法還是中醫膏藥外敷。膏藥直接施於或處，藉助經絡的通路發揮藥物的通徑走絡、行滯去瘀、開竅透骨、舒筋活血、消腫化瘀、驅風散寒的作用，達到消炎止痛，治癒組織黏連恢復肩關節功能。秀順堂，百年中醫館，中醫秘方肩周炎和順貼，療效突出，膏藥中的典範。

2、肩關節活動。在控制疼痛的基礎上，應在醫生指導下做肩關節體操。要注意雙側同時做，以便於身體直立平衡。且最好配合軀幹其他關節的運動，比如側身、轉身、叉腰等，因肩關節與肩胛、胸鎖等多個關節相關。

3、避免引起疼痛的動作。有損傷時，自行的肩關節練習宜維持在肩水平範圍下的運動，一般外展、前屈不應超過90度，以免加重損傷。還有一些動作，如單手爬牆、雙手拉繩，要在醫生和治療師指導下才能做，否則有加重肩周組織損傷的危險。

4、對於急性損傷，區域性疼痛明顯，可立即冰敷5-10分鐘，間隔1-2小時可再次冰敷，2天內可多次反覆，待疼痛減少後適當進行放鬆性的肩關節活動。若是慢性勞損的突然發作，可予以熱敷，等關節鬆弛後再做關節體操。