一般來說，六個月至六個半月的嬰兒時期，寶寶會開始學會獨立的坐姿，但是如果傾倒了，就無法自己恢復坐姿，一直要到八至九個月大時才能不須任何扶助，自己也能坐得好。

寶寶能夠坐起來是很重要的，不僅有利於寶寶的脊柱開始形成第二個生理彎曲，即胸椎前突，對保持身體平衡有重要作用，而且還可以接觸到許多過去想夠又夠不到的東西，對感覺知覺的發育都有重要意義。寶寶會坐得穩了，表示其骨骼發育神經系統、肌肉協調能力等發育漸漸趨於成熟。當然，此時寶寶的勁部發育也慢慢穩定了。

讓寶寶仰臥在床上，媽媽雙手夾住寶寶的腋下，輕輕地將寶寶拉坐起來，再輕輕地放下去，邊說“寶寶坐坐，寶寶能幹”等，練習多次後，家長只需稍用力幫助，並且逐漸地減少用力，使寶寶能借助媽媽扶的力量自己用力坐起來。5個月時，可練習靠坐，將寶寶放在有扶手的沙發上或小椅子上，讓寶寶靠坐著玩，以後慢慢減少他身後靠的東西，使寶寶僅有一點支援即可坐住或獨坐片刻，一般6個月左右，寶寶可開始獨坐，剛開始獨坐時，寶寶可能協調不好，身體前傾，此時坐的時間不宜長，慢慢延長每次坐的時間，直到能穩定的坐。在日常生活中，小兒有許多機會練習坐，如坐在媽媽的腿上逗樂，豎起抱時坐在大人膀子上，餵飯時可坐在大人腿上或小車子裡。在晴好無風天氣，可讓其坐在小車子裡大人推著到戶外散步，環視周圍事物。大人可充分利用這些機會讓小兒練習坐，而不必為練坐而坐。

從寶寶出生的第一天起，你就可以扶著讓他坐起來， 但真正能獨立坐起要等他能控制頭部以後才能實現。從大約第4個月起，寶寶的頸部和頭部肌肉開始迅速變得強壯，他趴著的時候能把頭抬起來。然後慢慢的練習坐！

接下來，寶寶將慢慢學會怎樣用胳膊撐起身體，使胸部離開地面，這有點兒像在做小型的俯臥撐。到5個月時，寶寶也許就能不用支撐地坐上一會兒了，但你還是應該守在他身旁，以便隨時扶他一把，並且在寶寶周圍墊好枕頭，以防他摔倒。

到7個月時，寶寶很可能可以不用支撐自己坐住，他還能學會在坐著的時候扭轉身體去拿自己想要的東西。在這個階段，寶寶甚至可能學會在趴著的時候用胳膊撐著坐起來。到8個月大時，他很可能就能不用支撐，穩穩坐住了。

但是剛開始學坐的寶寶不要讓他一下子坐的時間很長，他還沒有足夠的力量去支撐，剛開始建議五六分鐘，以後慢慢增加時間！