不只是游泳，任何運動之後心情都會變得很愉快。經常運動本身就是正能量滿滿的事情，而且運動的時候，大腦會大量分泌一種叫“多巴胺”的物質。多巴胺是下丘腦和腦垂體腺中一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質。這種腦分泌物質主要負責人的情慾，傳遞第亢奮和歡愉的資訊，這是運動之後感覺愉悅的主要原因之一。
來具體說下游泳吧。因為喜愛游泳，所以對於游泳給自己帶來的愉悅有更多一些的體會。首先我覺得游泳是一項非常安靜的運動，從進入水中之那一刻起就不會再被外界其它任何事情所打擾到，聽著身邊的水流聲和自己的呼吸聲，雖然旋律比較單調，但會覺得很空靈，也會覺得特別地放鬆，這和聆聽一首美妙的音樂時陶醉其中其實是同一種感覺，不過每個人的感覺不一樣，我說的也只是我個人的感覺，也可能會有人覺得特別枯燥無味吧。其次，游泳與其它運動相比較，在游泳的過程中更加需要身體各個器官的協調運作，這也就會讓我在游泳的時候變得更加專注，專注於每一次的動作，每一次的呼吸，這種專注會讓我忘記所有困擾著自己的事情，從而也就讓自己從一些煩心的事情中解脫出來，再加上運動時大腦分泌的多巴胺，游泳之後心情變得輕鬆愉快就是很自然的事情了。
最後再來說一點，運動一定要適量才會有輕鬆愉快的感覺。通常我自己游泳的時候時候一般不會遊太久太遠，半個小時，一千多米我感覺是最合適的，游完之後就是那種輕鬆愉快的感覺。運動量大一些的話，游完之後會有點小亢奮的感覺，不過這種感覺走得非常快，疲勞感會緊隨其後隨之而來。不知道大家是不是也都些相同的感受呢？
不只是游泳，任何運動之後心情都會變得很愉快。經常運動本身就是正能量滿滿的事情，而且運動的時候，大腦會大量分泌一種叫“多巴胺”的物質。多巴胺是下丘腦和腦垂體腺中一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質。這種腦分泌物質主要負責人的情慾，傳遞第亢奮和歡愉的資訊，這是運動之後感覺愉悅的主要原因之一。
來具體說下游泳吧。因為喜愛游泳，所以對於游泳給自己帶來的愉悅有更多一些的體會。首先我覺得游泳是一項非常安靜的運動，從進入水中之那一刻起就不會再被外界其它任何事情所打擾到，聽著身邊的水流聲和自己的呼吸聲，雖然旋律比較單調，但會覺得很空靈，也會覺得特別地放鬆，這和聆聽一首美妙的音樂時陶醉其中其實是同一種感覺，不過每個人的感覺不一樣，我說的也只是我個人的感覺，也可能會有人覺得特別枯燥無味吧。其次，游泳與其它運動相比較，在游泳的過程中更加需要身體各個器官的協調運作，這也就會讓我在游泳的時候變得更加專注，專注於每一次的動作，每一次的呼吸，這種專注會讓我忘記所有困擾著自己的事情，從而也就讓自己從一些煩心的事情中解脫出來，再加上運動時大腦分泌的多巴胺，游泳之後心情變得輕鬆愉快就是很自然的事情了。
最後再來說一點，運動一定要適量才會有輕鬆愉快的感覺。通常我自己游泳的時候時候一般不會遊太久太遠，半個小時，一千多米我感覺是最合適的，游完之後就是那種輕鬆愉快的感覺。運動量大一些的話，游完之後會有點小亢奮的感覺，不過這種感覺走得非常快，疲勞感會緊隨其後隨之而來。不知道大家是不是也都些相同的感受呢？