游泳最好去健身房泳池遊，因為去海里游泳風險太大，暗流、風浪、水溫都容易出現腿抽筋痙攣，嗆水現象！再說，國內近海養殖已把近海水資源汙染的不成樣，近海水質不再是30年前的清澈，透明度很差，混濁，海蜇又多，本人感覺不適合玩水游泳！任何人去海里游泳的，身體不因條件反射，下水就刺激的撒潑尿？

而健身房泳池水，再差也是透明清澈！健身房為盈利目的，再省錢也必須經常換水！泳池危險係數相對少，泳池不好因素就是，剛換水時，因調解水質加:氯（或者加鹽）面板敏感者，容易過敏（起疙瘩，癢癢），游泳最好不要在水裡超過一個小時，超過一個小時，身體失溫，容易腿抽筋！游泳全身運動，上肢耗力多，鍛鍊上身，以上是本人感覺！每個人感覺都不同！本人基本每天都去泳池游泳，連續幾年啦，也沒發現自己有關節炎現象出現！每天自由泳2000米40趟耗時40分鐘左右！

大家好，我是周教練。

游泳的人不會得風溼病。都說了游泳是現在比較健康的運動方式之一。很多人覺得水溫低就有可能引起風溼，這樣的想法是錯誤的。照這樣說那我不是早都得風溼病啦。

我在國外教學期間，有很多人有心臟病高血壓，風溼關節炎等，醫生都叫去游泳，只是要適度。為什麼呢？按照我們這邊來說心臟病等都是禁止游泳的。別人卻偏偏讓病人來遊。這其實就是游泳的好處，可以輔助治療這些疾病。當然只要堅持游泳下來的人，這些疾病都得到了很好的治療。

雖然說游泳的人不會得風溼，但是經常站在岸上的人就會容易溼氣重（室內游泳館）。因為室內空氣閉塞，溼氣無法散發，經常在岸上呆久，身體容易溼氣重，一般救生員和教練。對於游泳愛好者來說，游泳完趕快洗澡換衣服出去就行了。

對於溼氣重的朋友，有很多種方式解決，比如拔火罐呀，或者一些除溼氣的食物都可以。但是這些都不會引起風溼病。所以不要擔心。