兩大分支
吳興姚氏是舜帝的後裔
史料記載，歷史上，姚姓有兩大分支，一支稱為“吳興姚”，一支稱為“南安姚”。
在姚學謀看來，天下姚姓大多稱吳興姚氏，也有稱南安姚氏的，但不多。為何吳興姚多、南安姚少呢？這得從王莽之亂說起。
西漢末年，王莽代漢。由於王姓也是從姚姓裡面分化出來的，所以王莽自稱舜帝之後，他開始搜尋舜裔姚氏，以續虞舜姚姓一支的香火。他找到姚豐，封他為代睦侯。
好景不長，王莽推行的“復古改制”遭到了劉氏集團和地主豪強的阻撓破壞，最終失敗。
王莽敗亡後，姚豐的孩子姚恢為了避免被滅門的厄運，化裝成平民逃跑，日夜兼程，渡江逃到吳興。
此後，姚姓在吳興代代相傳，繁衍生息，逐漸形成望族，後裔向四方播遷。歷史上有名的姚崇、姚思廉均出自吳興姚氏。
另一支“南安姚”主要聚集在今天的甘肅隴西渭水東岸，羌族人自稱是舜帝后裔，姓姚。隋朝初期部分“南安姚”逐漸融入“吳興姚”。
河南姚姓
播遷各地的“恭寬信敏惠”
後人多以“吳興姚”自居，而“吳興姚”又分出陝州姚與京兆姚兩支。
舜帝八十五世孫姚剛祖居浙江吳興，名門望族。他的兒子宣業，南北朝時任北魏徵東大將軍，因為做官來到了陝州（今三門峽市陝縣），在此定居，另立祖譜，稱一世宣業。
二十二世孫姚才，世居山西洪洞縣柳溝村。到了明朝初年，明王朝急需人才，於是當地百姓便推舉仗義疏財的姚才入朝為官，為民造福。
姚才為此憂心忡忡。一憂，其父是前朝（元朝）大將軍，怕受牽連，滅九族。二憂，怕寒了眾鄉親的心。思量再三，他決定一走了之。
姚才帶著五個兒子和一個年幼的弟弟一路向南奔走。不知走了多少日夜，來到一個有山有水的地方安頓了下來。但姚才還是不放心：“這麼大一家人住在一起，萬一被朝廷得知，還是會有危險。”
為了避免姚姓斷根，他決定把五個兒子姚恭、姚寬、姚信、姚敏、姚惠，及幼弟姚欽分散開來。
恭是長子，留在父親身邊，居洛陽。寬去往三門峽，信去往孟州，老四敏去往鞏義、偃師、登封一帶定居，老五惠去往郟縣、泌陽等地發展。
按照姚學謀的說法，河南姚姓大約20萬人，“陝州姚”約佔10萬，多數分佈在豫西、豫北，另外10萬人分佈在豫東、豫南。
兩大分支
吳興姚氏是舜帝的後裔
史料記載，歷史上，姚姓有兩大分支，一支稱為“吳興姚”，一支稱為“南安姚”。
在姚學謀看來，天下姚姓大多稱吳興姚氏，也有稱南安姚氏的，但不多。為何吳興姚多、南安姚少呢？這得從王莽之亂說起。
西漢末年，王莽代漢。由於王姓也是從姚姓裡面分化出來的，所以王莽自稱舜帝之後，他開始搜尋舜裔姚氏，以續虞舜姚姓一支的香火。他找到姚豐，封他為代睦侯。
好景不長，王莽推行的“復古改制”遭到了劉氏集團和地主豪強的阻撓破壞，最終失敗。
王莽敗亡後，姚豐的孩子姚恢為了避免被滅門的厄運，化裝成平民逃跑，日夜兼程，渡江逃到吳興。
此後，姚姓在吳興代代相傳，繁衍生息，逐漸形成望族，後裔向四方播遷。歷史上有名的姚崇、姚思廉均出自吳興姚氏。
另一支“南安姚”主要聚集在今天的甘肅隴西渭水東岸，羌族人自稱是舜帝后裔，姓姚。隋朝初期部分“南安姚”逐漸融入“吳興姚”。
河南姚姓
播遷各地的“恭寬信敏惠”
後人多以“吳興姚”自居，而“吳興姚”又分出陝州姚與京兆姚兩支。
舜帝八十五世孫姚剛祖居浙江吳興，名門望族。他的兒子宣業，南北朝時任北魏徵東大將軍，因為做官來到了陝州（今三門峽市陝縣），在此定居，另立祖譜，稱一世宣業。
二十二世孫姚才，世居山西洪洞縣柳溝村。到了明朝初年，明王朝急需人才，於是當地百姓便推舉仗義疏財的姚才入朝為官，為民造福。
姚才為此憂心忡忡。一憂，其父是前朝（元朝）大將軍，怕受牽連，滅九族。二憂，怕寒了眾鄉親的心。思量再三，他決定一走了之。
姚才帶著五個兒子和一個年幼的弟弟一路向南奔走。不知走了多少日夜，來到一個有山有水的地方安頓了下來。但姚才還是不放心：“這麼大一家人住在一起，萬一被朝廷得知，還是會有危險。”
為了避免姚姓斷根，他決定把五個兒子姚恭、姚寬、姚信、姚敏、姚惠，及幼弟姚欽分散開來。
恭是長子，留在父親身邊，居洛陽。寬去往三門峽，信去往孟州，老四敏去往鞏義、偃師、登封一帶定居，老五惠去往郟縣、泌陽等地發展。
按照姚學謀的說法，河南姚姓大約20萬人，“陝州姚”約佔10萬，多數分佈在豫西、豫北，另外10萬人分佈在豫東、豫南。