哈哈哈上個月上夜班老婆突然告訴我。白天睡覺我打鼾的聲音大。還給我錄音了。我聽了以後真的有點大聲。自己都不好意思了。自己在網上看看各種偏方和治療方案。側身睡覺還是可以改善一些。

自己還可以下載蝸牛睡眠app監控自己睡覺。睡覺的打鼾聲。還有夢話都可以錄下來。早上醒來聽一聽絕對會笑。不管有沒有好的對策。之前大家會開心的笑一下。也許你也就不那麼在意了。如果真的很大聲，超過多少分貝軟體會有提示。要治療的還是要治療。不然有可能呼吸暫停。有點嚇人。

我睡覺也打呼嚕，聲音還比較大，我們二樓那個隔壁老王，聲音更大，沒辦法打呼嚕這個事情改不了，只能說距離才產生美，我跟我媳婦兩個分開房間睡。

需要看醫生了。最好看看中醫，情志不遂 ，具體原理解釋起來有點玄乎，魄力不足也會導致打呼嚕，還有心神不定等等，可以讓中醫調理下，希望採納。關注

你好，這個問題要因人而異，你老公每天打呼嚕應該你也習慣了，夫妻天天在一起。我的一個朋友就是打呼嚕聲音很大，而且是來回響，他媳婦都已經習慣了，據她說不聽著呼嚕聲反而覺得少點什麼，夫妻之間應該多包容，不能因為打呼嚕而疏遠他。如果是因為某些疾病引起的打呼嚕，就要配合他好好治療，耐心的鼓勵他。再說打呼嚕的本人都是不知情的，他也控制不了自己，睡覺時提醒他別太高的枕頭，這樣容易壓迫呼吸道引起打呼嚕。還有很多小偏方也可以預防打呼嚕。總而言之，如果有疾病引起的打呼嚕就積極的陪他治療，如果身體很好，自然的打呼嚕，你就多多體諒他，畢竟是夫妻嗎？

哈哈，我家的往往太累了，睡覺才會打呼嚕，有時候感覺他是故意的，他說有時他也會感覺到自己在打嚕。每次他打呼時，吵得我睡不著時，我會碰他一下，他呼嚕聲會停止一會，再打呼時我又碰他一下，他就會生氣了，問我幹嘛，我就說你吵到我了，我把他吵醒了，他就睡不著了，而我就好睡覺了，我睡著了，就聽不見呼嚕聲。一般我都是我比我老公睡的早，所以就很少聽見他的呼嚕聲。我覺得你也可以比你老公早睡，睡著了就聽不見；也有些人說天天聽習慣了，也照樣睡得香，這就是習慣成自然吧。

打呼嚕的時候常常是窩在那睡覺或枕頭墊高了，或者不太恰當的姿勢的時候打呼嚕就會很厲害，那麼改變一下睡覺的姿勢、體位以後，打呼嚕可能會有所改變。

老公打呼嚕，聲音比雷還大，我會在他睡著之前先睡著，如果他先睡我會把他叫醒，這樣可以緩一下、之前我和我表姐睡在一起就是這樣的，她就很喜歡打呼而且所以每次我會把她弄醒，等我睡著了他在睡