對眼睛的傷害很大。 經常玩電腦及手機對眼睛的損傷是較大的，一般長期用眼可以引起視力疲勞、眼部乾燥等情況，所以需要注意。 建議用眼超過40分鐘休息一會，並遠眺，常做眼保健操及按摩眼部，保持眼部清潔與乾燥，避免長期用眼及不正確用眼等。

輻射症狀:電腦性皮炎、計算機面板血液病、壞血病、血小板減少、電腦輻射誘發細胞癌變、生育能力下降。

電腦眼病:視力模糊；視力下降；眼睛乾澀疼痛。

電腦躁狂症:感覺心情煩躁；精神緊張焦躁不安；誘發癲癇。

頸肩綜合症:頸、肩部痠痛；頸部轉動不靈活；肩周炎、脊椎疼痛。

滑鼠手:手部麻木、灼痛；影響手的精細功能。

高科技辦公室病:莫名其妙的煩躁；做事無精打采；耳鳴、耳膜受損；思維遲鈍；愛鑽牛角尖。

疲勞綜合症:四肢無力；疲勞麻木；精神萎靡。

電腦健忘症:過分依賴電腦；使腦功能減弱；健忘、思維遲鈍。

胸悶頭痛:電磁波、放射線刺激引起頭暈頭痛；導致呼吸不暢、胸悶。

腕管綜合症:手指、手掌發麻；手腕、前臂脹痛；腕關節腫脹無力。

電腦失寫症:人際關係處理困難；難以體諒別人；經常無所適從；產生嚴重心理障礙。

目錄

眼鏡族保健操防輻射驗方食療大法液晶更傷眼藥水慎著用美麗的距離

眼鏡族護眼

在電腦螢幕前工作時間長了，眼睛就抗議：流淚、異物感、視物不清甚至視力下降。專家認為，不妨戴上舊眼鏡以求眼睛不至於因調節過度導致疲勞永久傷眼。舊眼鏡的度數最好比新眼鏡度數相差125度。

專家提醒說，配了新眼鏡，舊眼鏡別忙著丟掉。一般來說，要是舊眼鏡比新眼鏡度數少125度，那戴著來看電腦就最合適不過了。正常人的眼睛天生有“調節力度”，原則上，看遠處時基本不用調節，當物體移動靠近到5米以內時，就必須透過眼睛調節才能看得清楚。視物物件越向眼前移動，眼睛使用的調節力度就越大，使近處的物體能看得清楚。

經常“近距離”視物，眼睛的調節度被“高頻使用”，晶體、睫狀肌和懸韌帶三者長時間處於緊張狀態，引發流淚、異物感等不適感。因此，適當把視近物時的近視眼鏡度數減低125度，大有好處。