牛油果就跟榴蓮似的，愛的人超愛，不愛的人吃完會吐。

我是介於沒覺得它多好吃，但是也可以吃的人之間哈哈哈。你讓我單獨吃它，NO，接受不了，油油的那種感覺。但是，搭配起來就覺得它味道不錯。

我娃可能也遺傳了我，直接給小時候還能接受，但吃完會吐，現在呢是不接受的，我通常這麼做，孩子很愛吃，也是我覺得比較好的搭配。

牛油果和香蕉感覺是絕配，加點兒酸奶或者牛奶就去，打出來就是奶昔，口感很好，有點甜甜的又不過於甜，我們全家都挺喜歡的，可以配點麵包一起吃。

三文魚先煎或者煮熟，搗碎。

牛油果搗成泥

切片西紅柿和生菜

先把牛油果抹到土司上，然後三文魚鋪上，再放西紅柿片、生菜片，上面再蓋一片抹了牛油果的土司，用保鮮膜包上壓一下，切三角。

其實裡面還可以放蝦仁、黃瓜、雞蛋，玉米粒等等。總之，你可以隨意搭配。建議就是儘量自己做土司給孩子吃，外面買的新增劑太多。

其實就是家常炒飯的做飯，牛油果可以炒出油，熱鍋放一點油，再扔幾個牛油果進去炒一炒能化成一點油，然後再正常炒飯，後面再加上牛油果粒就好，裡面可以放胡蘿蔔、黃瓜和玉米粒，很好吃。

如果寶寶剛加輔食，一般就是打成泥，不愛吃原味的就配香蕉、蘋果、胡蘿蔔都可以，慢慢大一點可以做成很多樣子，像溶豆、鬆餅、麵包等、再有炒菜炒飯沙拉都可以，抹面包做奶昔，其實挺多種做法的。

但是，有一點，牛油果也不是像它宣傳的那麼有營養價值，如果孩子不愛吃也不用非給他吃，畢竟價效比不高哈。