你可以買一個半導體收音機，放到床頭，一邊聽一邊睡，一同內肯定見效，我個人就試過好多次了，從幾歲時到現在二三十歲， 做夢說夢話是正常生理心理現象，不知道為什麼能給您帶來很大的困惑，也不知道您為什麼會有壓力，而且那麼大。心理學家曾經做過夢剝奪實驗，就是不讓求助者做夢的實驗，結果發現，被試者開始有不舒服的感覺，心裡不踏實，幾天後出現記憶力下降，情緒低沉，進而影響到健康等現象。可見，做夢不僅於身體無害，而且有益。您的"壓力"，可能是因為您對夢的認識有問題造成的吧？謝謝信任！夢囈可出現在睡眠的任何時期。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。 經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致 說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。 引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力 可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。 另外，說夢話還與遺傳有關。要完全不說夢話，醫學界目前無法做到。 不要想太多問題啦 日有所思 夜有所夢麼 遇到問題白天找朋友傾訴傾訴我想大概白天說完了，晚上就不會說啦：）