為了你的事，我一晚上都沒睡著，可急死我了，39歲了人生第一次遇到這麼棘手的問題。我問遍了親朋好友，甚至前妻都問了，她說我“神經病”，唉，真是倒黴看到了你的求助帖，

晚上把手機亮度調到最低亮度！白天把手機亮度調到你能看清楚為止！不要在Sunny照射下看手機，在沒有太陽直射的避陽處看手機，這樣使手機對你視力危害減到最低！其它生活一日三餐要正常，營養跟上，感覺眼睛疲勞就做做眼保健操

還未聽說近視後能恢復視力的方法。

如果自己覺得這是問題，還是控制一下手機使用時間。

視力下降如果已經影響生活學習和工作，就要配戴眼鏡了。或者，可以透過手術矯正視力。但這些都是輔助手段，不改變習慣，很難有所改簽。

減少電子產品的使用，如果早期可能為視疲勞引起的視力下降，注意休息後可慢慢緩解，但如果時間太長已經形成近視加深或者眼底病變則需要對應處理

一

每天生吃一根胡蘿蔔

二

自己的尿去頭尾

裝一次性水杯

然後趁熱喝了

哦

錯了

不用喝

趁熱泡眼睛

一隻眼一分鐘

來回2—3次

每天一次

多動少玩手機，打羽毛球、乒乓球、網球有助恢復視力，按西醫講，只要視力固定了是沒辦法改變的，如果是短時間的變化應該可以恢復。