廣東佛山。
內容簡介：
以“功夫”為主題，兄弟團和嘉賓聶遠接下“英雄帖”趕赴跑男武林大會。
分隊情況：個人戰。
2、Angelababy（楊穎）（花本藍）（Out）：比翼雙飛，用筆將兩個人的名字連線，這兩個人的命運就會被捆綁，其中一人被撕，另一人也會被淘汰。
3、鄭愷（謝孫）（Out 3次）：佛山獅子吼，翻白眼大喊“佛山獅子吼”，其他所有人將會抱頭髮瘋30秒。
4、朱亞文（洪灰黃）（Out）：救死扶傷，復活一名被淘汰的成員，但是被複活的人無法使用技能。
5、王彥霖（虛筍）（Out）：無中生有，可以直接與廣播室對話，播報虛假的自己被Out的訊息。
6、黃旭熙（葉間）（勝利）：寧折不彎，用手機拍攝對方並喊出“一二三，木頭人”，該人就會變成木頭人，手臂上的關節被道具固定不能彎曲，持續10分鐘。
7、宋雨琦（春餅）（Out 2次）：神魂顛倒，對目標回眸並眨眼兩次，可使其5分鐘內無條件服從自己的命令。
8、聶遠（功夫阿貓）（Out）：千變萬化，持續模仿某一個人的3個動作和句子後，喊出“千變萬化，複製貼上”，可以使用一次該人的技能。
最後結果：黃旭熙獲勝。
擴充套件資料
節目介紹：
全新陣容有利於節目組跳出固有的思路，製作出有別於以往的節目。另一方面，陣容與節目是相互成就的，跑男帶動新人，新人的發展反過來也增加節目的價值，這不僅僅是調整，更是一種投資。
這一理念也獲得了廣告商客戶與合作平臺的理解和認同。“兄弟團”的氛圍與情誼不會因為成員的更迭而消失，只會更有凝聚力與向心力。《奔跑吧》會透過其足夠硬核的內容優勢，讓跑男精神進行到底。
廣東佛山。
內容簡介：
以“功夫”為主題，兄弟團和嘉賓聶遠接下“英雄帖”趕赴跑男武林大會。
分隊情況：個人戰。
2、Angelababy（楊穎）（花本藍）（Out）：比翼雙飛，用筆將兩個人的名字連線，這兩個人的命運就會被捆綁，其中一人被撕，另一人也會被淘汰。
3、鄭愷（謝孫）（Out 3次）：佛山獅子吼，翻白眼大喊“佛山獅子吼”，其他所有人將會抱頭髮瘋30秒。
4、朱亞文（洪灰黃）（Out）：救死扶傷，復活一名被淘汰的成員，但是被複活的人無法使用技能。
5、王彥霖（虛筍）（Out）：無中生有，可以直接與廣播室對話，播報虛假的自己被Out的訊息。
6、黃旭熙（葉間）（勝利）：寧折不彎，用手機拍攝對方並喊出“一二三，木頭人”，該人就會變成木頭人，手臂上的關節被道具固定不能彎曲，持續10分鐘。
7、宋雨琦（春餅）（Out 2次）：神魂顛倒，對目標回眸並眨眼兩次，可使其5分鐘內無條件服從自己的命令。
8、聶遠（功夫阿貓）（Out）：千變萬化，持續模仿某一個人的3個動作和句子後，喊出“千變萬化，複製貼上”，可以使用一次該人的技能。
最後結果：黃旭熙獲勝。
擴充套件資料
節目介紹：
全新陣容有利於節目組跳出固有的思路，製作出有別於以往的節目。另一方面，陣容與節目是相互成就的，跑男帶動新人，新人的發展反過來也增加節目的價值，這不僅僅是調整，更是一種投資。
這一理念也獲得了廣告商客戶與合作平臺的理解和認同。“兄弟團”的氛圍與情誼不會因為成員的更迭而消失，只會更有凝聚力與向心力。《奔跑吧》會透過其足夠硬核的內容優勢，讓跑男精神進行到底。