高度近視平時還要注意：

1、高度近視患者應定期檢查眼底，特別注意眼球的軸長、玻璃體混濁情況、眼底黃斑部情況、視網膜周邊有無干性裂孔、有無視網膜脫離症狀。如果突然出現視力下降、視野缺損、暗點、閃光感、眼前大量黑影、視物變形等症狀，應立即到醫院就診。

2、由於高度近視患者眼軸較長，眼球壁較薄，因此應避免劇烈運動或衝擊性頭部運動，如跳水、舉重、足球、籃球、過山車等危險專案，以免發生視網膜脫離。

3、高度近視雖主要由遺傳因素決定，但後天環境也起到一定的作用。因此，高度近視患者應比普通近視患者更要注意用眼衛生，養成良好的用眼習慣，補充適量的維生素和鈣，均衡營養，少吃辛辣刺激性食物和高糖、高碳水化合物的食物。

高度近視如何預防視網膜脫離？高度近視患者應注意以下幾方面：

1、注意用眼，不要長時間看書、看電腦，用眼以不疲勞為度。

2、避免重體力勞動及劇烈運動，如過山車、高空彈跳、足球、籃球等。

3、愛護眼睛，注意防止眼外傷。

4、定期到醫院散瞳檢查眼底，如發現視網膜裂孔可以預防性地施行鐳射光凝術治療，以降低視網膜脫離發生的機率。

預防視網膜脫離應從以下幾方面著手：

1、避免頭部受到碰撞或眼外傷；

2、高度近視患者不能做劇烈運動及重體力勞動，不宜獻血；

3、定期做眼部檢查，特別是眼底不好的近視眼患者；

4、不要疲勞用眼，連續用眼1小時，要讓眼睛休息幾分鐘；

5、避免強光，尤其是焊弧光，對眼睛傷害非常大。

希望回答可以幫助到您！