第一，懷孕七個月出現水腫，是可以採取一些方法來進行緩解的，比如經常的小腿部位，特別是晚上臨睡之前，對人進行幫忙按摩，在一定程度上緩解水腫。

　　第二，孕婦要注意多休息，特別是從事久站久坐工作的水腫的情況更比較嚴重，應該在每工作一個小時休息一刻鐘的時間，讓雙腿活動起來。

　　第三，孕婦在平時可以參加，一定的運動，散步就是不錯的方式，有助於小腿肌肉的收縮促進靜脈的血流，具有防治孕婦水腫的效果。

　　第四，孕婦在臨睡之前，可以用溫水泡泡腳，並注意將雙腳抬高可以加速血液迴流，減少靜脈內的壓力在緩解水腫的同時，還能夠預防靜脈曲張。

　　第五，從孕婦採取睡姿來看，考試採用左側臥位，這樣可以減少靜脈血管壓迫，減少靜脈血流的阻力。

　　第六，在飲食方面，每天食鹽的攝入量不能超過六克，如果食鹽過多的話，容易讓水分在體內儲留。鹹菜，鹹魚等過於鹹的食物就不要吃了，而應該多吃一些富含蛋白質和鐵的食物。

　　懷孕七個月的時候出現水腫，一般情況下是正常的生理現象，上面介紹的這六個緩解孕期水腫的方法，都可以採取一些，通常經過適當的休息之後，第二天早晨水腫就消失了，但如果水腫仍不消失，並且孕婦還有頭痛，頭暈，噁心等不良的情況，那麼就一定要儘早到醫院測量血壓血糖，看是否是妊娠期高血壓，心衰等疾病造成的。