網上看的花粉屬於異種蛋白，人體會排斥。剛開始服用花粉需要適應一下，先少量服用，不要空腹服用。適應之後在慢慢增加用量。

服用花粉注意事項：

1、沖服花粉時，不可用60℃以上的水；

2、對於個別對花粉嚴重過敏反應者，請停用，飯後服用可減少過敏的發生；

3、花粉長期存放，應置於冰箱冷藏，儘快食用；

4、服用花粉，貴在堅持！

我第一次吃得時候空腹，可能量也有點多，胃會不舒服，後來改為飯後服用，且減少服用量之後，沒有出現不適，大家也可以根據以上服用方法試試。

我近期也碰到這個問題，不知道題主的問題解決了沒有。看到題主的問題瀏覽量已經達到1.1w次以上，說明還是有很多人碰到這個問題的。我血脂有些偏高，平時喜歡喝油菜花粉，喝了好幾年一直沒有問題，最近突然出現這個問題。早晨好好的，空腹喝了花粉後沒有幾分鐘就開始胃部不適肚子疼很難受，上午還會出現一些拉肚子的症狀，快到晚飯時間才恢復。如果沒有注意第二天又迴圈。反覆兩三次以後才確定是花粉惹的禍，問題是我以前喝了好幾年沒有這個問題的。一直百思不得其解。不過我是過敏體質，對某些花粉過敏，雖然以前從來不對油菜花粉過敏，但是據說過敏特異性是會改變的，姑且這麼解釋吧。明天飯後試一下。