這兩天，馬金瑜遭遇家暴事件又一次地牽動了大家的心，這讓我想起了多年前看過一部電視劇《不要和陌生人說話》，女主人遭遇長期家暴，看的人心驚膽顫，痛心疾首，為女主人公捏了一把汗。女人遭遇家暴，大多都會選擇隱忍，透過一次次的家暴事件來看，隱忍只會讓家暴變本加厲，讓施暴者更加瘋狂。對於像馬金瑜一樣經歷的女人，如何走出家暴陰影，我有以下建議：
一、不要忽視第一次
在第一次家暴行為發生時，一定不要忍讓，不要心存僥倖的原諒，不要相信所謂的認錯道歉，要讓對方知道你也不是好惹的，你越軟弱，他會越猖狂，要讓他為自己的衝動付出代價。
二、尋求法律幫助
在遭受家暴後，一定要偷偷蒐集證據；對施暴現場和受傷的身體部位進行拍照和錄影，受傷嚴重的話，及時去醫院治療，並保留醫院就診紀錄。向社群、婦聯尋求幫助，或者直接報警，透過法律手段來保護自己。
三、毫不猶豫地直接離婚
如果上述一、二還是不能制止家暴，那麼就直接離婚，千萬不要心軟，考慮孩子，怕別人笑話等，因為如果不離婚的話，等待的將是更大的災難，而且孩子在這樣的環境下成長，對孩子的身心健康也是極其不利的。
四、多與人溝通，積極工作，充實自己，走出陰影
長期受到家暴，受害人肯定會有抑鬱焦慮情緒，那麼一定要學會自我調節，多與人溝通，透過積極工作來充實自己，慢慢從家暴陰影中走出來。
有家暴經歷或者正在經歷家暴的姐妹們，你們一定要記住：對於家暴，如果你選擇了反抗，你可能就會結束這場噩夢，重新開始新生活，如果選擇了忍讓，你面對的將是更加變態的折磨！一定要學會保護自己，遠離惡魔，反對家暴！
這兩天，馬金瑜遭遇家暴事件又一次地牽動了大家的心，這讓我想起了多年前看過一部電視劇《不要和陌生人說話》，女主人遭遇長期家暴，看的人心驚膽顫，痛心疾首，為女主人公捏了一把汗。女人遭遇家暴，大多都會選擇隱忍，透過一次次的家暴事件來看，隱忍只會讓家暴變本加厲，讓施暴者更加瘋狂。對於像馬金瑜一樣經歷的女人，如何走出家暴陰影，我有以下建議：
一、不要忽視第一次
在第一次家暴行為發生時，一定不要忍讓，不要心存僥倖的原諒，不要相信所謂的認錯道歉，要讓對方知道你也不是好惹的，你越軟弱，他會越猖狂，要讓他為自己的衝動付出代價。
二、尋求法律幫助
在遭受家暴後，一定要偷偷蒐集證據；對施暴現場和受傷的身體部位進行拍照和錄影，受傷嚴重的話，及時去醫院治療，並保留醫院就診紀錄。向社群、婦聯尋求幫助，或者直接報警，透過法律手段來保護自己。
三、毫不猶豫地直接離婚
如果上述一、二還是不能制止家暴，那麼就直接離婚，千萬不要心軟，考慮孩子，怕別人笑話等，因為如果不離婚的話，等待的將是更大的災難，而且孩子在這樣的環境下成長，對孩子的身心健康也是極其不利的。
四、多與人溝通，積極工作，充實自己，走出陰影
長期受到家暴，受害人肯定會有抑鬱焦慮情緒，那麼一定要學會自我調節，多與人溝通，透過積極工作來充實自己，慢慢從家暴陰影中走出來。
有家暴經歷或者正在經歷家暴的姐妹們，你們一定要記住：對於家暴，如果你選擇了反抗，你可能就會結束這場噩夢，重新開始新生活，如果選擇了忍讓，你面對的將是更加變態的折磨！一定要學會保護自己，遠離惡魔，反對家暴！