1、阻擋：對方擊球后，在比賽檯面上方或向比賽檯面方向運動球，在沒有觸及本方臺區、也未越過端線之前即觸及本方臺區、也為越過端線之前即觸及本方運動員穿戴的任何物品。
2、阻擋簡單的說就是對方運動員擊出的球還有可能落在球檯上，不管此球看上去是否可能會出界，此時運動員的身體或其穿和帶的任何物品，包括球拍，眼鏡、飾物等等觸及了球都是阻擋。
3、但如果當球越過了端線、已透過邊線或從檯面方向離開時觸及了運動員或其穿戴的物品，都不是阻擋1、正確的手腕動，在大部分情況下，被動防守的一方總會感覺到壓力很大，因此手上動作總是不自覺走樣、變形。握板時，拇指不要用力，輕輕靠在球拍上，在防守時拇指有個推按的感覺，虎口對準球拍中間，手腕微微內收，板型要立一些。2、如果來球旋轉強，板型就略微下壓，如果來球旋轉弱，板型就立一些，如果板型都走樣了，那麼擊球時機再準、戰術思路再好也沒有意義。如果對方是強烈的加轉弧圈，拍面接觸球的時候，給以向右側摩擦，抵消強烈的上旋力，就可以輕鬆把球防回去。3、在防守中，板頭一定要儘量保持水平持握，這樣在擊球前球板可能與球接觸的面積相對增大，能夠提高防守的成功率。板型的控制只是最簡單的一部分，上肢的位置和姿勢也非常重要，肘部與肋部的距離一拳左右，一拳的距離只是一個大概標準。
4、重心要穩定，防守時不能單純依靠手臂的控制來進行防守，因為防守時主要是借力回球，如果只用手臂進行動作，那麼上肢肌肉將不可避免用力，那麼在防守時很難做到放鬆和協調，對球的力量、落點將很難進行控制，這也不難解釋為什麼比賽中緊張時的防守特別容易失誤。
5、揮拍軌跡，在防守時，並不是單純的用球拍去“擋”球，而是像攻球一樣，主動揮拍去擊球，只是區別在於，攻球是主動發力、動作較大，而防守是借力回球、動作較小，但共同的一點就是都要揮拍擊球。
1、阻擋：對方擊球后，在比賽檯面上方或向比賽檯面方向運動球，在沒有觸及本方臺區、也未越過端線之前即觸及本方臺區、也為越過端線之前即觸及本方運動員穿戴的任何物品。
2、阻擋簡單的說就是對方運動員擊出的球還有可能落在球檯上，不管此球看上去是否可能會出界，此時運動員的身體或其穿和帶的任何物品，包括球拍，眼鏡、飾物等等觸及了球都是阻擋。
3、但如果當球越過了端線、已透過邊線或從檯面方向離開時觸及了運動員或其穿戴的物品，都不是阻擋1、正確的手腕動，在大部分情況下，被動防守的一方總會感覺到壓力很大，因此手上動作總是不自覺走樣、變形。握板時，拇指不要用力，輕輕靠在球拍上，在防守時拇指有個推按的感覺，虎口對準球拍中間，手腕微微內收，板型要立一些。2、如果來球旋轉強，板型就略微下壓，如果來球旋轉弱，板型就立一些，如果板型都走樣了，那麼擊球時機再準、戰術思路再好也沒有意義。如果對方是強烈的加轉弧圈，拍面接觸球的時候，給以向右側摩擦，抵消強烈的上旋力，就可以輕鬆把球防回去。3、在防守中，板頭一定要儘量保持水平持握，這樣在擊球前球板可能與球接觸的面積相對增大，能夠提高防守的成功率。板型的控制只是最簡單的一部分，上肢的位置和姿勢也非常重要，肘部與肋部的距離一拳左右，一拳的距離只是一個大概標準。
4、重心要穩定，防守時不能單純依靠手臂的控制來進行防守，因為防守時主要是借力回球，如果只用手臂進行動作，那麼上肢肌肉將不可避免用力，那麼在防守時很難做到放鬆和協調，對球的力量、落點將很難進行控制，這也不難解釋為什麼比賽中緊張時的防守特別容易失誤。
5、揮拍軌跡，在防守時，並不是單純的用球拍去“擋”球，而是像攻球一樣，主動揮拍去擊球，只是區別在於，攻球是主動發力、動作較大，而防守是借力回球、動作較小，但共同的一點就是都要揮拍擊球。