電腦、電視的視屏輻射作用雖然會對眼睛造成傷害，但如果能樹立保護意識並採取一定的保護措施就不會造成大的傷害。

　　1、樹立保護意識：首先對視屏輻射光對眼睛造成一定傷害要有一定認識，並要注意以下問題：

　　① 要嚴格電腦操作規程；

　　② 工作時間要合理，1小時應休息5分鐘左右，然後向遠看或做一下眼保健操，然後繼續操作。

　　2、要保證一定的工作環境條件

　　① 合理的鍵盤與座椅位置，以身體不過份前探為宜。

　　② 電腦桌之間距離不小於1.5米，螢幕之間距離不應少於2.2米。

　　④ 電腦螢幕位置應與窗戶成直角。避免面向窗戶或背向窗戶，窗戶上應掛有窗簾或裝上百葉窗。

　　⑤ 工作室應保護一定溫度和溼度，最好溫度為21℃，溼度60％，這樣可防止因操作電腦帶來的眼睛乾燥。

　　⑥ 最好戴防電波眼鏡。

　　3、飲食注意事項：應少食細糧多食粗糧；少食糖類，多吃水果；多食肝、魚類，少食油膩食物；適應服一些維生素B1、B12和C等對保護眼睛有一定好處。

　　早上6點到10點 晚上8點以後12點以前 這是大腦最興奮的時候，要保護眼睛的哦 ，隔一段時間記得休息十幾分鍾,最好裝個電腦秘書提示你.